文档介绍：网球肘针灸治疗方法有哪些
作者:黄运绥
很多人都知道网球肘一般属于职业病,大部分网球爱好者都会患有这种疾病,但是随着现在人们生活方式的改变,很多普通人也会患有网球肘。网球肘患上之后不要逃避问题,同样也不要觉得有什么问题会发生,大家要了解网球肘多由于损伤而导致,多表现为肘关节外侧疼痛.
“网球肘”也叫肱骨外上髁炎,属慢性损伤性疾病,是经常握拳伸腕者的常见病,因为这种病是网球运动员最易患的软组织病变,所以人们把它称为“网球肘”。经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病,症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛,严重时甚至不能持物。
本病多数发病缓慢,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘虽然不是要命的疾病,但是会给生活带来非常大的不便,痛楚时也会很痛苦,所以网球肘的治疗方法绝对需要了解。
1)“刮”法治疗网球肘
网球肘的患者还可以经常在肱骨外上髁这个部位自行自我按摩,即用手指“刮”疼痛的部位,往往很有效。
2)网球肘急性期的治疗方法
可以取些小冰块,包在塑料袋内,放置于疼痛部位,用弹性绷带包扎固定。每次20分钟,反复操作,并注意抬高患处,且要局部制动,注意休息。
对于家庭主妇来说,去超市购物,尽量使用手推车,而不是挎篮,在提重物时,注意换手休息。厨房用具需要定期修整,且要注意握锅铲、菜刀等工具的姿势,减少手部受力。使用拖把拖地的时候,腿部稍稍弯曲,用腰腿力量带动肩膀和手臂,而不是光用手臂的力量来拖地。