李浩--远离亚健康.ppt

文档介绍：远离亚健康
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有健康才有一切!
健康的定义
健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面都处于完美的状态。
世界卫生组织(WHO)制定的健康十大标准:
精力充沛、从容不迫。
处事乐观、心态积极。
睡眠良好、善于休息。
应变能力强。
抵抗力良好。
体重适当,体形匀称。
眼睛明亮、反应敏锐。
牙齿整洁、无炎症。
头发光泽、无头屑。
肌肉丰满,皮肤有弹性。
健康亚健康疾病
健康——第一状态
疾病——第二状态
亚健康——第三状态,亦称隐性疾病状态
亚健康的定义
亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,又称“慢性疲劳综合症”,或称“隐性疾病状态”。
亚健康常见症状:
头痛头晕、心悸气短
失眠多梦、嗜睡赖床
耳鸣健忘、眼睛酸痒
腰酸背痛、颈肩僵硬
食欲不振、***低下
小便不爽、大便不畅
情绪低落、困倦乏力
抑郁消沉、反应迟钝
烦躁不安、精神紧张
冷漠孤独、悲观失望
警告:如果您出现任何三种症状,您就属于亚健康患者!
亚健康的特征
六高:高负荷高压力高血脂
高血糖高血压高体重

一低:低免疫力
三减退: 活力减退
反应能力减退
适应能力减退
男人亚健康—ED
亚健康的现状
健康人群⒑%,疾病人群20%,亚健康人群70%。
亚健康高发地区和人群比率:
北京:%
上海:%
广东:%
高级白领/私营老板>75%