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调节和控制好自己的情绪.ppt

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调节和控制好自己的情绪.ppt

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文档介绍

文档介绍:调节和控制好自己的情绪
唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!
唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!
老奶奶忧愁:
雨天---小儿子的
洗染店
晴天---大儿子的
雨伞店
老奶奶乐呵呵:
雨天---大儿子的雨伞店
晴天---小儿子的洗染店

调接情绪的方法:
方法指点
在人情绪激动或者紧张时,可以把注意力有意识地转移到其他事物或者活动上去,使消极情绪得以缓解。
注意力转移法
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