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信任不少男性挚友对于早泄并不生疏，甚至不少人都在为早泄发愁。你们知道男人要怎么预防早泄吗?接下来学习啦我为你共享一下男人预防早泄的方法，一起来看看吧!
男人预防早泄的窍门
1、变更同房时间。人们一般将性生活支配在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，信任同房质量会有提高。
2、避开手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主见，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但终归阻碍健康，不行常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，熬炼身体，调整情操，增加体质，有助于防治早泄。
3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满意女方性要求。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度，削减对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满足。
6、男方分散对性交的留意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思索其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
7、在接受行为治疗后实行女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的惊慌度，并增加对阴道刺激的适应性。
8、射精后在一个小时内进行其次次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
9、夫妻合作，性交前的心情正常与否，对射精快慢有很大影响。心情激烈和惊慌，经常会导致早泄。性交动作幅度过大，增加刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不行相互责怪、埋怨，而应找出缘由，共同协作治疗。
10、避开色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
早泄患者的饮食方法
1、熘炒黄花猪腰
猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
2、青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
4、菊花醪
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。
5、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
早泄患者的护理方法
1、日常护理
首先，平常多运动熬炼，强健的身体才是小弟弟的坚毅后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气熬炼其次，注意饮食调理，要限制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活第四，记住假如性生活产生问题的话不要接着始终尝试，要养息
几天后等心情安逸的时候在试试。
2、日常饮食
早泄患者平常可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
不行过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
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