文档介绍：养狗能让你增寿11年?对心情舒畅起作用
养狗能让你增寿11年?昨天,这则微博红火起来,很多人在转载这条消息。养狗能让人长寿的秘诀是,狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步,另外,养狗的人会因此有了情感寄托,心情也变得好起来。江苏省疾控中心慢非传所主任医师潘晓群告诉记者,运动和心情舒畅确实能让人增寿,不过,具体增寿多少,他们没有做过研究。其实,生活中,有很多****惯可以增寿,结合网络的各种猜测,她给大家推荐了10种“增寿****惯”,包括养狗。
其他9种增寿****惯
怎样让自己增寿,科学家们不停地在探索。潘晓群说,其实,如果拥有了健康生活方式,那么,我们就会增寿。
1、常常晒太阳
哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、***等。
2、喝奶
已经有很多临床实验证实,牛奶有非常多的功效,比如提供能量,使肌肤更有活力,减少疼痛。
3、善于赞扬别人
早晨睁开眼,对你身边的人大声说,“你真美”、“你真好”。
4、笑
挪威科学技术大学的一项研究成果显示,具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。
5、经常在家测血压
不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。
6、让脑子运转起来
研究显示,有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。
7、用牙线
牙齿的问题可以引起身体很多问题。
8、加入运动队
这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。
9、为自己找一个伴侣
纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示,离婚会加速白细胞的老化。李花
延伸阅读
养狗的人不易患心脏病
美国心脏病协会发布报告说,养宠物,特别是养狗,或许可以降低罹患心脏病的风险。
贝勒医学院教授格伦·N·莱文等人的研究报告由美国心脏病协会学术刊物《循环》发表。报告说,养宠物还与心脏病患者存活率提高相关。
研究人员说,养狗尤其可能有助降低患心血管疾病的风险,原因是宠物狗需要出门遛,有助增加主人的运动量。
在一项针对5200多名成年人的研究中,养狗者行走和从事其他运动的时间都多于不养狗的人,达到理想运动量的可能性比不养狗的人高54%。
不过,莱文还提醒,人的健康不能光靠养宠物,“我们不希望人们出去领养一只狗或一只猫,然后坐在沙发上吃薯条、抽烟,以为(养了宠物)自己就能长寿”。
养狗好处多
养狗的人朋友更多
澳大利亚《每日电讯报》报道,一项调查显示,养狗的人朋友更多。
澳大利亚墨尔本市规划专家维吉尼亚·杰克森进行了一项为时2个月的调查,结果发现,多数养狗的人不仅具有爱交朋友的个性,而且他们也能通过狗结识更多的新朋友。在受访者中,95%的人认为,狗是人们打开话匣子的一把“金钥匙”,33%的人表示,通过狗结识的朋友友谊更牢固。
在遛狗时,人能呼吸更多新鲜空气,增加运动量,他们更愿意与陌生人打交道。维吉尼亚表示,通过与别人分享养狗经验和趣闻,会结识不同的人,扩大了朋友圈。
它会督促你运动,让你开心
昨天,微博疯狂传达的消息是:狗不仅是人类的好朋友、最忠实的伙伴,也是人长寿的秘诀。近日,某医学博士著书称,养宠物可以降低血压