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春季皮肤保养小常识
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皮肤保养的方法要随季节的变化而适时调整,春季需要注意的皮肤护理问题有哪几方面呢? 祛除角质春天气温升高,皮肤细胞新陈代谢加快,因此春季是进行护肤的最好时机。要以和缓的方式将皮肤最外层堆积的角质祛除,促进表皮的新陈代谢、细胞的更新,让皮肤自由地呼吸。祛除角质后配合按摩、热敷,让皮肤皱纹的线条淡化,能使保养品更好地渗透。避免粉刺生长最简单的保养方法就是:重视脸部的清洁,但不要太过度。选择有效调整皮脂的产品进行保养,定期进行面部深层清洁,补充水分使皮肤代谢正常。增加蔬菜、水果的摄入量,减少摄入糖分、油脂,避免辛辣刺激的食物,多喝水。皮肤要重点清洁、保养。清洁不彻底,皮肤易产生角质层肥厚、痤疮等问题,进而影响保养品的吸收。清洁皮肤是最重要的事。以当天的污垢当天清为原则,睡眠时产生的污垢则要在次日早上彻底地清除。春天防晒 SPF防晒系数越高其防晒时间越长,相对透气性就越差,油腻度越高。一定要记住晚上彻底卸妆,这样就不会发生毛孔阻塞问题。清洗污秽为了预防青春痘及肿疱,首先必须清除皮肤上的污秽,唯有消灭这些患病条件,才能杜绝病源。一天至少要用弱酸性肥皂仔细地洗2~3次脸;洗澡也很有效,尤其不要忘了洗澡后的按摩。洗脸后只要擦上弱酸性化妆水即可。注意饮食均衡应多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物,减少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力,维生素C是天然的抗组织胺剂,每天应该从饮食中摄取。让生活规律起来要保证睡眠,让生活规律起来。最好坚持运动,运动能增进血液循环,增强皮肤抵抗力。有人说,春天是女性最美丽的季节,但如果长了青春痘或肿疱,再美都会被打折扣,所以,别忽略了保养工作。
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排毒饮食排行榜
内容:
①有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。◆海带海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚。◆绿豆汤绿豆性寒凉,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。◆胡萝卜可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。◆大蒜大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。◆蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。②有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。◆草莓不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。◆樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。◆葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
◆苹果如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。③鲜果蔬汁是体内“清洁剂”,经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体