文档介绍：合理安排学****时间
常常有时很少
1、你总是认真制定出每天的学****时间表。__ __ __
2、你清楚并善于利用自己学****的最佳时间。__ __ __
3、你从不把今天的学****任务拖到明天去做。__ __ __
4、你总是先处理最重要的事情。__ __ __
5、你能一坐到桌子前就马上开始学****__ __ __
6、在家学****时,你总是规定好什么时间学****什么功课。__ __ __
7、课间10分钟,你会到教室外进行适当的休息。__ __ __
8、你一般不会因为看电视或玩耍的时间过长而挤掉了学<br****的时间。__ __ __
9、你总是能很快找出很久以前放在书架上的参考书。__ __ __
10、每天睡觉前,你会反思自己这一天的时间用得是否
合理。__ __ __
记分方法:
每题选“常常”得2分,选“有时”得1分,选“很少”得0分。各题得分相加,你的总分是:_____
一、周末复****计划
小王:
星期六上午:
8:00—11:00 语文
星期六下午:
2:00— 5:00 数学
星期天上午:
8:00—11:00 英语
小李:
星期六上午:
8:00—8:40 语文
9:00—9:40 数学
10: 00—10:40 英语
星期六下午:
2:00—2:40 语文
3:00—3:40 数学
4:00—4:40 英语
周日上午同周六上午
注意:是人的心理活动对一定事物的指向和集中。如:你们要想学好功课,就必须克服分心,聚精会神于学****内容,这种聚精会神、专心致志的现象就是注意的状态。
注意的稳定性:指的是能够保持聚精会神学****而不分心的状态的持续时间的长短。这一稳定性在不同的年龄阶段是不同的:
小学生:20—30分钟
中学生:30—40分钟
另外,学****内容的单一也会使注意的稳定性降低。
策略一:
变集中复****为分散
复****br/>二、平时复****计划
小王:
星期一、四晚自****语文
星期二、五晚自****数学
星期三、六晚自****英语
星期天:总复****br/>小李:
星期一晚自****br/>第一节:语文
第二节:数学
第三节:英语
其余晚上同上
策略二:
学会及时复****br/>保持百分数
80
60
40
20
0
1
2
3
4
5
6
天数
遗忘曲线
遗忘的规律:先快后慢
制定适合自己的学****时间表
平时的学****时间表
时间
内容
时间
活动内容
周六、周日的学****时间表