文档介绍：人生规划——
人生规划
——2011级14班
如何建立良好的人际关系
导入:
我们知道,良好的人际关系能够使我们的生活更愉快、精神更振奋、身体更健康。但是,要想处理好人际关系,仅凭主观热情是不够的,还要讲求一定的策略、方法。那么,如何建立良好人际关系呢?本班会就此问题进行探讨,帮助我们建立良好人际关系。
心理测试
一、测测你的人际关系情况P31

通过两个有关人际关系的心理测试,分析你的人际关系的现状

——注意保密
二、说说你在处理人际关系方面的经历和困惑
采用小组交流方式,收集了解学生在处理人际关系方面的经历和困惑,为接下来理论原则的讲授做号准备。
三、处理人际关系的原则和技巧
1、“积极主动、平等待人”的原则
每个人都是独立的,有理性的主体,都有自己的尊严。在交往中不管性别、条件、地位如何,都是平等的主体,并没有尊卑优劣之分。因此,我们在交往中应持热情诚恳、以理待人、珍惜友情的态度,但也不能无目的、无选择地盲目交友。我们应本着平等的观念,积极主动的与他人交往,这也是正常交往产生、发展的出发点和基本要求。
2、“心理相容、悦纳他人”的原则
传说第一个人是天帝所造,第一只牛是海神所造,第一座房子是劳工神所造。在他们工作完成时,因为要比谁的工作最完善,便发生了一场争执,他们决定去请讽刺神来做裁判。然而,讽刺神很挑剔,处处揭他们三人的短处。他首先责备海神,因为他未曾把牛的角做在下面,这样去顶东西就容易得多了。接下来,他又责备天帝,因为他未曾把人心放到外面来,这样大家就可以知道坏人的想法以做准备。最后他骂劳工神,因为他没想到在房子底下装上四个轮子,以便讨厌邻居的时候,住的人可以轻易搬走。于是,天帝、海神、劳工神十分恼火,一起赶走了讽刺神,并剥夺了他的裁判资格。
会换位思考将心比心,多从对方的角度考虑问题,多体谅和宽容他人
3、“真诚守信、善察知人”的原则
在交往中,总免不了互相议论和评价,但评价必须符合实际。态度要真诚,而不能口是心非,无中生有,嫉妒诽谤。这样的话,很容易造***际关系紧张,不利于交往的顺利发展。因此,在交往中我们应真诚守信,以诚相见,说真话、动真情,言必行,行必果,此外,我们还要学会善于分析观察、正确认识和理解他人。俗话说:不患人之不知己,患不知人也。(是说不怕别人不了解自己,就怕自己不了解别人。)
4、“因人制宜、善于沟通”的原则
在交往中,要注意交往的对象、交往关系的性质,因人制宜、有区别地采取恰当的交往方式和方法。如同学关系、师生关系、朋友关系、老乡关系,甚至恋人关系都应区别对待。除了因人制宜外,在交往中还要善于沟通,不要妄加于人,凭想当然做事,这样会造成很多不应有的误会,甚至酿成不该发生的惨剧。学会沟通也是一种技能。
技巧
一、在交往过程中不要一味付出。
有的同学在后果朋友、同学交往时,往往付出很多,可换来的结果却事与愿违,朋友有的时候会莫名其妙的冷淡甚至疏远自己,这对付出很多感情的同学来说,就会觉得很不公平,心理很不平衡,认为朋友不够意思,自己太傻。其实,也并不是朋友有意背叛你,在心理学上有一种社会交换原则,人们总是希望得到的不少于付出的,如果付出的多于得到的,人们心理上就会不平衡,如果得到的多于付出的,人们的心理也会不平衡。为保持付出和得到的关系平衡,人们总是要知恩图报的。如果你的付出太多,使人觉得无法回报或没有机会回报时,他就会被一种愧疚感所笼罩,造成一种无形的压力,这种压力就会导致受到恩惠的一方选择冷淡或疏远。
二、主动交往,千万不要自卑退缩。
即使是生活在集体中的最孤僻的人,他们的内心深处也渴望与人交往,他们不去主动交往往往是因为以前在感情上受到过挫折,现在不敢贸然主动与人交往,或者是由于某些原因本身非常自卑,害怕得便到别人的理解和支持,只好把自己锁定在一个小角落里,独自忍受孤独的折磨。