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二、大学生的情绪情感特点
三、情绪调适
第四章 情绪与情感
一、情绪与情感概述
（一）情绪和情感的概念
情绪和情感是人的需求是否得到满足时所产生的一种对客观事物的态度和内心体验。
中介
需要
愿望
观点
态度体验
人
客观事物
客观事物
不符合个体的需要
得不到满足
产生肯定情绪
嫌恶、愤怒、憎恨
符合个体的需要
愉快、满意、喜爱
产生否定情绪
得到满足
感到挫折，承受压力
需要
需要能够满足，但欲望不能。欲望就像你看见的地平线。看上去就在附近的某处大地与天空相接。它是那么明显！你可以走到那里去！但你永远到不了那个地方，那个大地与天空的会合处。它们永不相交。
聪明的人往往把欲望变成需要,智慧的人往往只有需要而没有欲望,愚蠢的人往往只有欲望而没明白自己的需要。
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需要是为了满足生命的成长，但奇怪的是，人们总是会为了满足欲望而剥夺自己的需要，结果就常常把自己的生命置于危险的境地。
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例如，你需要吃饭，可欲望剥夺了你吃饭的权利，为了身材苗条它迫使你拼命节食。
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你需要睡觉，可欲望剥夺了你睡觉的权利，为了追求成功它迫使你拼命工作。
成就（学历、金钱、地位、能力）
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幸福感＝
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欲望
03
有一个关于我国的贫困落后地区党政公务人员、文教卫生人员、城里打工人员和乡下农民的主观幸福感的调查，最具幸福感的是哪一类？
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你感到幸福吗？
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情绪和情感在稳定性上的差别
情绪——情景性、激动性和短暂性
情感——稳定性和长期性
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情绪表现的外显性和情感表现的内在性
与人在历史发展中所产生的社会需要相联系，其基础是与人和人之间的关系下联系的需要。如对社会的贡献、道德的需要、尊重的需要等。
指与机体的天然生理需要和较低级的心理过程相联系的内心体验。
引起情绪和情感的需要的性质不同。
情绪——天然需要
情感——社会需要
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（二）情绪和情感的联系与区别
指个体对不同情绪和情感状态的自我感受。不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪情感的心理内容。
情绪和情感由三种组成成分构成：
主观体验
如高兴和恐惧的内在感受不同，痛苦和惊奇的内在感受不同。
（三）情绪和情感的结构
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情绪情感的外部表现通常称为表情，是情绪和情感状态下，身体各部位的动作量化形式。包括三种表情：
语调表情：言语的声调、节奏和速度。如高兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低沉、语速慢等。
面部表情：面部肌肉变化的模式。
姿态表情：面部以外的身体部位动作，包括手势、身体姿势等。
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外部表现