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情绪管理
汇报人:
目录
心理健康常识
小学生心理健康状况
心理健康的误区
不良情绪的调适
壹
贰
叁
肆
心理健康常识
壹
什么是健康？
心理健康常识
国际卫生组织在1981年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力”.
1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：
“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。
心理健康常识
心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
马斯洛·心理健康10条标准
能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力
有充分的安全感
不脱离周围现实环境。
生活理想和目标切合实际。
能保持自身人格的完整与和谐
马斯洛·心理健康10条标准
善于从经验中学习
能适度地表达和控制自己的情绪
能保持适当和良好的人际关系
在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性
能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求
小学生心理健康状况
贰
小学生心理特点
对老师的态度（尊敬——依恋）
心理健康状况
志力（薄弱——坚强）
思维（形象思维——抽象思维）
注意力（不稳定、不集中——持久、集中
学习兴趣 （广泛、不稳定——稳定、深入）
学习动机（模糊——清晰）
情绪情感（多变、不稳定——稳定）
小学生心理健康标准
智力发展水平
智力发展正常。孩子在正常的年龄可以做正常的事情,正常学习语言等技能
情绪稳定性
是指心境良好，愉快等积极情绪状态占主导，同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪表达。还能适当控制自己的情绪。
学习适应性
觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。
心理健康状况