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关于拒绝焦虑发言稿（精选9篇）
关于拒绝焦虑发言稿篇1
尊敬的各位朋友、同事们：
大家好！今天，我站在这里，想和大家分享一个温暖而坚定的 话题一一拥抱自我，拒绝焦虑。
在这个快节奏、高压力的时代，焦虑似乎成了我们生活中的 “常客”。它像一片无形的阴云，时而笼罩心头，让我们感到迷茫、 不安甚至恐惧。但请相信，焦虑并非不可战胜，关键在于我们如何 面对它，如何学会在纷扰中寻得内心的宁静。
首先，认识焦虑，但不被它定义。焦虑是一种情绪反应，它提 醒我们面对挑战和未知时保持警觉。但请记住，我们不仅仅是情绪 的奴隶，更是自己命运的主宰。不要让自己被“我很焦虑”的标签 所束缚，而是要学会从中抽离，理性分析问题的本质。
其次，接纳不完美，拥抱自我。每个人都是独一无二的，拥有 各自的优点与不足。当我们能够正视并接纳自己的不完美时，焦虑 的情绪往往会减轻许多。学会爱自己，包括那些不完美的部分，是 。
道这张钱有多大。那五个月对我改变很大，我后来就变成一个，不
是特别愤怒的人。
我大学毕业以后就到了 90年代，金钱开始日渐成为了这个国家 最主要的一个力量。国家进步，个人呢？你有多少钱？在那个时间 全中国所有的马路上，都贴着一句话叫做一一时间就是金钱。人的 观念出现了很大的变化，其实也是，你面对这些事实变化的时候， 作为一个旁观者，那个焦虑是非常大的。
比如说有一次我去一个县里面做调研，是一个“造假村”，他 们把面粉和糖搅拌在一起，然后把它蒸干，然后就变成颗粒状的东 西，灌到各个袋包装里面去，然后变成板蓝根啊，什么养胃冲剂啊, 各种各样的袋包装药。反正吃两顿也治不好病，吃两顿也吃不死。
我调查完了以后，离开这个村的时候到村口，我跟那个村长说, 我说你们有没有道德，所有买你这个东西的都是病人。那个村长就 跟我讲，吴同志你知道吗？我最大的道德就是让我全村的人都富起 来了。让一部分人先富起来，不管白猫黑猫，抓住老鼠就是好猫， 我是那只抓住老鼠的猫。
经过了这一段以后，使得我感觉到人生也好，国家的进步也好, 它不是一个黑和白非常分明的一件事情，大量的事情是发生在一个 灰色的地带，这个也是我后来写作的，一个主要的立场和观点。
自己个人来讲，我很有幸，在早期这样的一段时间，因为各种 机缘偶然，能够慢慢地把自己培养成了一个，靠自己手艺，靠写作 吃饭，在一个特别窄的领域里面，财经写作，能够做到让自己相对 满意的这样的一个状况。
一个男人最焦虑什么时候呢？是三十岁的时候。林肯讲过一句 话说，三十岁之前你这张脸是父母给你的，三十岁以后这张脸是你 自己的。三十岁以前如果你没有愤怒过，像我们讲愤青过，你是没 有良心的，三十岁以后你还是一个愤青，而且只知道愤怒的话，那 你是没有脑子了。
我们现在的焦虑，可能是成长的焦虑，是希望获得成功的焦虑, 但成功者确实也有成功者的很多的'一个困扰。我有一个很好的企业 家朋友，他在20_年的时候，把他的企业卖给了外国人，他当时套 了有十多个亿人民币的现金。在20_年的时候，手上有十多亿现金 的中国人，大概不会超过三个人，所以他在大家看来是个特别成功 的人。
有一年我跟他出去，到美国去旅行，在过海关的时候，前面有 个美国人在过海关有个很小的小孩，五六岁的小孩，他就把那个小 孩抱起来，给那个海关官员看。我那个朋友突然间泪流满面，他说 他有一个儿子、有个女儿，他说我已经想不起来我儿子女儿五六岁 的时候是长得怎么样的，我有没有抱过他们。
十多年时间他基本上是住在厂里的，三分之二的时间在外面出 差，所以子女是交给他太太来管理的。当他拥有十多亿的时候，他 失去的是什么呢？失去的是他再也没有办法，去抱自己的女儿了， 那个女儿已经不归他抱了。
我还曾经问过中国的几个首富，我就很好奇一个问题，我问他 们说：你们已经有很多钱了对不对？为什么还在赚钱呢？ “我想知 道我这辈子到底能赚多少钱。”这大概是我听到过关于财富最焦虑 的一个回答。
我觉得焦虑大概有三个原因而产生的：
第一个是不确定性。我们面对的一种不确定的未来，不知道自 己到哪去；
第二点，焦虑是因为比较而产生的，叫人比人气死人。
前两天我碰到一个26岁的小青年，他跟我讲我很焦虑，爱因斯 坦26岁的时候，已经写出《狭义相对论》了，米开朗基罗26岁的 时候，已经雕出那个大卫了，他说还有一个人26岁的时候，中午睡 了个午觉，有三个人三顾茅庐，要请他出去平定天下，那个人叫诸 葛亮。他说我也26岁了，我怎么还在这儿，问你我要不要创业。所 以“比较”，我认为会产生很大的焦虑。
第三种焦虑呢？我认为是选择。在你的人生中会出现很多岔道,
然后呢你每一次选择就会耗去你的时间，耗去你的精力。
我觉得要克服焦虑的办法，其实大概就是说你在二十岁到三十
岁之间的，这一段时间的时候，在你生命力最旺盛的时候，你要想 清楚几件事。
第一件事你要想清楚，你这辈子最喜欢的工作是什么，热爱什 么东西，这个是最关键的事情；
第二要让自己成为一个专业的人；
第三你愿意用未来的二十年时间去完成，这件你喜欢的工作和 你专业的事情。
我不知道我这样讲完大家是更加焦虑了，还是稍微好一点？ “
关于拒绝焦虑发言稿篇6
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们：
明天早上就开始英语考试了，我需要一个安静的睡眠，可是没 有想到我根本就睡不着，我就这样看着时间，只发现时间在流逝， 而我却没有一丝一毫的睡意！
我就发现身边的'人早就已经睡着了，有人已经开始说梦话了， 看来他早就已经不知道睡的怎么样了，只不过我依旧睡不着。我原 本努力的睡觉，可是发现自己根本就睡不着，而且自己是越来越清 醒，所以我就准备再一次玩一会手机，我就这样看着手机，发现手 机也没有什么意思，只不过此时此刻除了手机也没有什么可以做了!
虽然手机的电力到了最低点，可是我发现自己还是不瞌睡，所
以就把自己的充电宝拿出来，看来我买这个东西就是为了今天晚上。
我似乎从很久以前就这样了，考试之前总是睡不着，这也许是 长久以来的一个坏习惯，我觉得这就是考试焦虑症，我在考试之前 就是这样一个情况。
时间已经凌晨两点多了，我不得不再一次努力睡觉，明天需要 考试，我今天必须睡觉，我就这样不知什么时候睡着了！
关于拒绝焦虑发言稿篇7
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们：
每一个人在生活、工作中，总难免会遇到不顺心的事，一生中 历经坎坷是常有的，关键是看你如何面对和处理好各种挫折。但现 实中往往有许多人，过不了这一关，特别是一些心理承受能力差的 人，遇到问题不能正确对待，就会产生烦躁、焦虑，严重的就会发 展为心理障碍，给正常生活、工作带来难以估量的损失。
由于每个人的成长经历、文化背景、目前所面临的困境和心理 承受能力不同，人们处理焦虑的方式也是不同的。如果每一时期未 解决的问题过多，焦虑情绪得不到恰当的疏导和处理，那么，日常 的焦虑情绪逐渐堆积就会转化成过度的焦虑，自己所担心的事情在 别人眼里是过分的，自己明知不应该，但又控制不了，为此感到苦 恼，影响到自己的生活，这样的表现就构成临床上常见的焦虑障碍。
这种心理障碍主要是对生活中很多的事情担忧、烦恼，感到烦 躁，坐卧不安，对人对事过于敏感，常常发脾气； 常常会导致身体上的"各种各样不舒适的感觉，心悸、胸闷、呼吸急 促、口干、全身发抖、出冷汗、头痛等等。这一类焦虑的发生和发 展都很缓慢，以至于病人及其亲朋好友都说不清楚确切的起始时间, 也不容易被认为是精神疾病，而常常归结为性格问题等。但病人被 这种"性格"已经折磨得很痛苦。由于寻求不到心理上的理解和适当 的帮助，加之身体上的各种各样不舒适的感觉，有些人常常以为自 己患了严重的疾病而到医院反复检查和治疗。也有的病人由于长期 的紧张和精神上的压力，血压增高或不稳定，降压治疗效果很差。
过度焦虑的人，其内心是苦不堪言的，周围人并不十分理解他 们的境遇，而他们也不知道该如何直接而准确地表达自己的情感来 获得必要的支持和理解。这些心灵的苦恼就像灰尘一样日积月累又 无人清扫，逐渐掩盖他们内心真实的面貌，而转化成焦虑情绪，或 以各种各样的躯体语言及动作语言去表达，这样，就形成了以上我 们所讲的几种以焦虑为突出表现的心理障碍。
目前的经验证明，治疗焦虑障碍有效的方法主要包括认知行为 治疗和精神分析学派的心理治疗。认知行为治疗是一种短程的、针 对现在的问题、使用一些具体的认知和行为的技术来解决病人心理 苦恼的治疗方法，也是当今国外发展最快和影响力最大的一类心理 治疗理论和技术，在精神科临床用于治疗各种焦虑障碍。精神分析
学派的心理治疗主要针对潜意识和童年的创伤做工作，疗程一般较 长，也是比较有效的心理治疗方法。
关于拒绝焦虑发言稿篇8
亲爱的朋友们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“从心出发，拒绝焦 虑”。
在这个充满变数的世界里，焦虑似乎成了我们难以摆脱的伴侣。 但请相信，无论外界如何喧嚣和动荡，只要我们能够坚守内心的宁 静与坚定，就能够勇敢地拒绝焦虑的侵扰。
从心出发，意味着倾听内心的声音。在这个快节奏的社会里， 我们往往被外界的声音所左右，忘记了倾听自己内心的真实需求。 因此，我们要学会在繁忙中抽离出来，静下心来与自己对话。只有 真正了解自己的内心所想所需所愿，我们才能找到生活的方向和目 标。
从心出发，也意味着勇敢地面对自己的恐惧和不安。焦虑往往 源于对未来的不确定和对现状的不满。但请记住，恐惧和不安只是 我们内心的一种情绪反应而已。它们并不能决定我们的命运和选择。 只有当我们勇敢地面对它们、挑战它们时，才能发现自己的潜力和 力量所在。
从心出发，更意味着积极地调整自己的心态和情绪。焦虑情绪 一旦产生就很难立即消除但我们可以通过积极的、心态调整来减轻其 影响。比如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心；通过运动、旅行等 方式来释放压力；通过阅读、学和 应对能力。
最后我想说的是：从心出发不仅仅是一种生活态度更是一种人 生智慧。让我们都学会从心出发去感受生活的美好去拥抱每一个挑 战和机遇去勇敢地拒绝焦虑的侵扰吧！相信只要我们心怀希望、勇 往直前就一定能够迎来更加美好的明天！
关于拒绝焦虑发言稿篇9
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们：
大家好！
我是非常荣幸能够来这里参加主题演讲比赛，我演讲的题目是 《别在努力中焦虑》。曾经在网络上看到过一句话：“别让你的所有 努力在焦虑中荒废。”
对于我们每个人来说，焦虑是人之常情，是难免而生出的一种 情绪，但我们更要明白焦虑是我们前进道路上的绊脚石，它会影响 我们的效率，让我们所有的努力大打折扣，甚至可能付诸东流。不 少的人或许会抱怨：为什么我明明很努力了但为什么就是没有结果？
其实有许多时候都是因为焦虑而错失了成功。总有些人喜欢自 我怀疑我是不是不够好？我到底能不能做到？这也同样是一种焦虑， 同学们，千万别在努力中焦虑，否则所有的努力都可能白费。
其实在我们的日常生活中，有很多时候我们明明坚定地朝着目 标去努力，也付出了所有的辛苦，但我们还是会在这个过程中产生 很多的焦虑情绪。
在我看来引起焦虑的最主要有两个原因，一是因为我们的目标 是长远的，眼下还没有获得成功，容易产生急于求成的心理。
二是因为我们受到了外界的严重干扰，容易受他人语言的‘攻击, 而开始陷入焦虑不安的状态。当然也可能还会受到其他因素的影响， 但无论是哪种我们，必须要及时的清理我们的焦虑情绪，才能够不 负所有的努力最终赢得胜利的喜悦。
首先我们要学会正视自己的焦虑情绪。任何一条通往成功的路 都不是平坦的，也许我们会遭受怀疑也许我们会遇到磨难，在这个 路上难免会生出焦虑的情绪，但我们必须要知道成功正是因为付出 过汗水和泪水之后才更加香甜。
我们要及时学会调节情绪排解自己的焦虑心理，长此以往的焦
虑下去，首先是对自己的身体造成了不良的影响，其次呢，非常影
响我们的工作或者学习效率，导致最后与成功失之交臂。
我们应该主动汲取一些积极的信息，向身边积极乐观的人学习, 多跟自己亲近的朋友交流我们的故事，缓解一些焦虑的情绪，当然 也可以寻求一些专业机构的帮助来缓解我们当下的焦虑，让自己从 焦虑中解放出来。焦虑并不可怕，焦虑是自然而然的一种心理现象, 我们要做的就是及时排解焦虑，别让焦虑阻碍我们努力的步伐。
其次，我们要学会把焦虑变成前进的动力。有很多时候我们的 焦虑其实是来源于我们生活中感受到的压力，压力大了我们才会产 生这种焦虑的心情，但其实只要我们处理得当，这样的一份焦虑同 样可以成为我们努力路上前进的动力。