文档介绍：第一章
大学生心理健康教育概述
授课老师:傅瑶
QQ:2350212740
讨论
心理健康教育课程的意义
感兴趣的主题
上课的方式
只有优异的成绩
却不懂得与人交往
是个寂寞的人
只有过人的智商
却不懂得控制情绪
是个危险的人
只有超人的推理
却不了解自己
是个迷惘的人
第一节
科学的健康观
第二节
大学生心理健康的标准
第三节
心理健康与大学生个人发展的关系
健康

是什么

身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体,又要有健康的心理,好比“人”字的一撇一捺,二者缺一不可。
A型人格与健康
A型人格者总是雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望;他们苛求自己,不惜任何代价实现目标;他们以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准;他们把工作日程排得满满的,试图在极少的时间里,做极多的工作;他们终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿把时间花在日常琐事上…
他们对自己期望过高,压力太大,以致在心理和生理上,负担都十分沉重。A型人格易患高血压和冠心病。
C型人格与健康
性格内向,沉默不语,逆来顺受,但实际上怒气难消。情绪抑郁,好生闷气,但生气又不对外人宣泄,压抑自己的情绪;极小的生活事件便可引起焦虑不安,往往为取悦别人而取消自己的需要。
C取自Cancer第一个字母,预示这种性格的人易患癌症。性格乐观、豁达,能及时排解不良情绪的人,癌瘤生长缓慢,甚至会自然消退;而C型性格的人则会加速癌瘤的发展。
B型人格与健康
遇事从容不迫,工作条理性较强,生活态度轻松愉快,积极乐观。性情不温不火,举止稳当,对工作和生活的满足感强,喜欢慢步调的生活节奏,在需要审慎思考和耐心的工作中,B型比A型人好。
B型性格的人很少有心理疾患,他们能从容不迫地应对现实中的人和事,即使患病,也较容易痊愈。