大学生心理健康维护-心理咨询师的指导.pptx

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心理咨询师的指导
Presenter name
Agenda
介绍
心理健康问题
核心观点
心理健康维护方法
寻求帮助

大学生心理健康现状和问题
焦虑和抑郁
常见的心理健康问题
压力
学业和就业压力带来多方面压力
适应问题
远离家乡、适应新环境的困难等
大学生心理健康现状
大学生心理健康状况
学业压力
01
学习压力导致情绪问题，及时解决
人际关系问题
02
与同学、室友或恋爱关系中的困扰和冲突
自我认同问题
03
对自己的价值和身份感到困惑和不安
常见心理健康问题
常见心理问题与症状
心理健康维护的方法和技巧
培养积极情绪，以更好地应对困难和挑战：培养积极情绪应对困难
积极生活态度
01
与朋友和同学保持良好的互动，寻找支持和理解。
建立社交关系
02
采取适当的方式来缓解压力，如运动、放松技巧和时间管理。
有效应对压力
03
心理健康维护技巧

学习心理健康问题
合理调整学习压力缓解心理负担
学习压力
常见心理健康问题
与他人交往困难，导致孤独感增加
社交困难
情绪低落、担忧未来的情感问题
焦虑和抑郁
心理健康问题的定义
了解自己的心理健康问题
自我反思
提高自我认知控制情绪和行为
寻求他人意见
从他人的角度了解自己的心理问题
心理测试
通过心理测试评估自己的心理状况
识别心理健康问题
大学生常见的心理健康问题
学习压力
学业压力对心理健康的负面影响：学业压力影响心理健康
人际关系问题
与同学或室友的冲突引发情绪困扰
自我认同困惑
对自身价值、兴趣和职业规划的不确定性
常见的心理健康问题