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制定计划书能够帮助我们更好地组织时间和资金，提高工作效率。
下面是一些经典的计划书案例，希望能够为大家提供一些有关计划书撰 写的参考和启示。
参考范文：安全知识竞赛网上答题方案
1、参加此次竞赛的共有7支代表队，每代表队于6月14日前将人 员的名单报安保科马涛。
2、每支代表队分别由1名科长、1名部门兼职安全员与2名基层员 工组成。质保财务采购联队由3名安全员外加1名科长组成。
1、回答必答题及冒险题时，只有在主持人宣布“请回答”或“开 始”时才可以按抢答器或站起回答，否则视无效并扣5分。
2、选手回答问题必须站立，答题完应说“答题完毕”，不可再作补 充。
3、各参赛队伍必须服从评委及主持的一切评判和指挥，严禁在现 场发生争执以及出现影响比赛正常进行的行为，否则将对违纪参赛队伍 进行考核并取消比赛资格和成绩。
4、比赛时，除参赛队队员之间可以代替队员回答和给予提示外， 其他人员不准作任何提示，一经发现将取消该题的回答成绩，并对相关 观众予以警告，勒令离场。
5、如出现比分一样的情况，则采取加赛的形式，决出优胜者。 以及计算机网络相关知识；要求学生在懂得利用工具进行各类攻击和防 御的同时能掌握各类攻防技术的基础理论知识。
2、ctf技能考核类题目为单项解题模式，内容领域涉及：web、密 码、安全杂项、隐写等方向。主要考察参赛学员对各个知识领域的深入 理解。
1、采用集中竞赛的办法，在规定时间内由参赛学生队在比赛指定 平台自己完成题目；参赛队伍统一自己准备比赛用计算机和工具环境。
2、竞赛题目分为基础考核、ctf技能考核两大类，其中：
基础考核类40小题
ctf技能考核类10小题，每题分值依题目难度而不同.
3、竞赛时间为2. 5小时，具体如下：
比赛开始时间为：
13:30开放基础考核类题目，学生只能答基础类考核题目。
14:30开放ctf技能考核类题目,学生可以继续答基础类考核题目, 并可以分工开始答ctf技能考核类题目。
14:30关闭基础考核类题目。学生只可以答ctf技能考核类题目。
16:00结束比赛。
本赛项采用无公开样题的方式。本赛项的命题工作由西普教育的命 题专家组负责，按照竞赛规程的内容要求，在方向和难度上依据高校信 息安全专业人才培养标准和国家职业标准，结合高校信息安全人才培养 要求和信息安全企业岗位需要进行设计。
本次比赛设团体奖，一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名；优秀 个人奖1名；
获奖队伍和个人，获得证书和相应奖品
奖品：
一等奖发放价值300元奖品/人
二等奖发放价值100元奖品/人
三等奖发放价值50元奖品/人
个人优秀奖发放价值500元奖品
参考范文：安全知识竞赛网上答题方案
为了提高全市中小学生的交通安全防范意识和应对能力，创新学生 交通安全宣传教育模式，倡建“安全、快乐、和谐”的交通安全宣传文 化氛围，有效预防和减少涉及学生道路交通事故的发生，同时为了丰富 全市中小学生的课余生活，让学习变得轻松快乐，经研究决定在全市范 围内组织开展中小学生交通安全知识网络大赛，现将有关事项通知如 下：
本次大赛成立衡水市中小学生交通安全知识网络大赛组委会。组委 会由市交通安全宣传教育工程成员单位（市委宣传部、市安监局、市司 法局、市教育局、市交通局、市公安局）及教育网相关人员组成。由衡 水市教育局、衡水市公安交通警察支队和教育网具体负责活动的组织实 施工作。
全市中、小学生。比赛分小学组低段（1—3年级）、小学组高段（4 一6年级）和初中组三个组别。
比赛第一阶段网上初赛为11月15日至12月15日，第二阶段现场
决赛的具体时间和形式另行通知。
大赛须知及复台在网页上。注 册报名即可参赛。
大赛内容为：交通安全知识竞赛一一闯关型。
参赛对象：全市中、小学生。比赛分小学组低段（1—3年级）、小 学组高段（4—6年级）和初中组三个组别。参赛者按积分排名。
竞赛形式：flash式闯关竞赛。将安全知识文本编辑纳入游戏中， 前两关由学生自己闯，最后一关带动家长共同参与，每位学生可闯关5 次，分为比赛最终成绩。
为达到安全教育的效果，将在网站页面做一个“交通安全知识”展 厅，参赛者可以先学习，后参赛。
本次大赛设组织奖和个人一、二、三等奖以及优秀奖若干名。组织 奖评选按各县（市）学校参赛学生人数及获奖情况进行综合评定，各县 （市）教育局产生五个组织奖、参赛学校产生十一个组织奖。设个人一 等奖一名、二等奖五名、三等奖十名。获奖名单将在大赛平台公示。公 示期间，大家可对获奖作品是否违反相关规定的情况进行监督，对严重 违规、查证属实者，活动组委会将取消其获奖资格。
1、11月10日之前，各市、县（区）教育局需向当地基层学校及时 传达本文件精神和活动信息，并按时于11月14日之前向活动组委会上 报参赛学校名单，通过报名电话及邮箱报名。
2、活动组委会在收到各市、县（区）教育局提交的学校名单后一 周内，安排各县（市）大队协调当地教育局将《衡水市中小学生交通安 全知识网络大赛参赛须知》（见附件）及时下发到各个学校。
3、11月15日至12月15日，准备开展活动，各校负责人认真学台。将《衡水市中小学生交通安全知识网络大赛 参赛须知》复印并下发至各班学生手中进行思想动员。
4、活动过程中各学校严格按照《衡水市中小学生交通安全知识网 络大赛参赛须知》开展活动，使广大学生积极参与大赛活动，以便活动 取得预期的教育效果。
5、11月15日零时至12月15日零时，大赛平台开通。
（一）高度重视，精心组织。对本次活动各地要高度重视，认真组 织，精心准备，主动做好比赛的各项准备工作。各县（市）教育局、公 安大队等相关部门要以本次活动为契机，着力强化青少年学生遵守交通 法律法规意识和自我保护意识，提升自身的交通安全防范能力，在比赛 中赛出水平，赛出实力，赛出风格。
（二）紧密联系，加强协作。各县（市）教育局、公安大队等相关 部门之间要加强协调配合，发挥各自优势，形成工作合力，切实把各项 工作落到实处。同时，要确定一名领导协调此项比赛活动，并指定专人 具体负责日常工作的联系和开展。
（三）具体分工。
1、支队负责奖品的购置。
2、各县（市）教育部门负责大赛通知发放，参赛须知印制与下发, 组织学校活动的开展并动员学生踊跃参赛。
3、各县（市）大队负责大赛与交通安全知识的宣传，并与教育部 门协调大赛需要的实地安排。
对活动开展如有不明之处，请及时与大赛组委会联系。
参考范文：防溺水安全知识答题竞赛方案
1、为全面推动我校安全教育工作，杜绝学生溺水伤亡事故的发生。
2、提高学生的安全意识，学习防汛、防溺水的有关知识，在学习 中提高自救自护的潜力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有关资料，要求每一个学生提高 安全意识。
4、学习后，能改变自己在生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提 高对生活中违反安全原则的行为的辨别潜力。
学习了解防汛、防溺水方面的基本知识，培养防范潜力。
1、不到河里、沟边去玩耍，下雨天，不去河边、沟边洗手洗脚， 以免滑落水中。
2、发洪水时应注意往高处逃；
3、尽力躲避大浪；
4、尽量抓住浮托物；
5、挥动鲜艳衣物呼救；
6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转 移，紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在一齐， 等待营救，千万不要独自游泳回家。
7、山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不 能单身过河。放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险透过，可回到学校 留宿或请老师想别的方法。
（一）、游泳小常识：（五点）
1、务必在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容 易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保 证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾 病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦, 身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病 情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传 染给别人。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其 是在满身大汗，浑身发热的状况下，不能够立即下水，否则易引起抽筋、 感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交 汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江 河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等状况下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好准备活动。
1、在游泳之前必须要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准 备活动立刻入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收 缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克, 很容易造成溺水死亡。
2、如何准备：透过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2—4分钟。 其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
3、做徒手操：使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备, 以防受伤。
4、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。
5、水上准备工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深 水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
（三）、游泳过程中应注意的问题：（四点）
1、就应相互关照、相互关心，而不就应相互嬉水，或捉弄对方。 一齐去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一齐去游泳就应一齐回 家。
2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，就应有家长、 亲人或老师的带领。强调初学者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体 不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水 的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
（四）、游泳中的紧急状况及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长, 都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是持续镇静，不惊慌。
2、一般处理办法。
（1）如果发现有抽筋现象，应立刻停止游泳，立即上岸休息，并 对抽筋部位进行按摩。
（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴 时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫: “我抽筋了，快来人呀！”
（五）、溺水的急救
1、发现溺水者如何将其救上岸。
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
强调：发现有人溺水，我们不能冒然下水营救，应立即大声呼救， 或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险 等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带 领。
2、如何开展岸上急救(四步)
(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的 分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由 后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指 向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
(2)控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到 屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部, 这样即可将其腹内水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸， 通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按 压，进行心脏复苏。
(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医 院。
人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你手里，期望透过这次的学习, 学会珍惜生命，养成自觉遵守安全原则的好习惯。
参考范文：安全知识竞赛抢答题方案
1、参加此次竞赛的共有7支代表队，每代表队于6月14日前将人 员的名单报安保科马涛。
2、每支代表队分别由1名科长、1名部门兼职安全员与2名基层员 工组成。质保财务采购联队由3名安全员外加1名科长组成。
1、回答必答题及冒险题时，只有在主持人宣布“请回答”或“开 始”时才可以按抢答器或站起回答，否则视无效并扣5分。
2、选手回答问题必须站立，答题完应说“答题完毕”，不可再作补 充。
3、各参赛队伍必须服从评委及主持的一切评判和指挥，严禁在现 场发生争执以及出现影响比赛正常进行的行为，否则将对违纪参赛队伍 进行考核并取消比赛资格和成绩。
4、比赛时，除参赛队队员之间可以代替队员回答和给予提示外， 其他人员不准作任何提示，一经发现将取消该题的回答成绩，并对相关 观众予以警告，勒令离场。
5、如出现比分一样的‘情况，则采取加赛的形式，决出优胜者。
一等奖一名
二等奖两名
三等奖三名
参考范文：党的知识竞赛答题
敬爱的党组织：
在过去的x年里本人经历了很多的事，很多的人， 切都已过去， 年里在思想、学习、工作、自身优缺点等方面所作的简要总结，不当之 处，还请党组织多多批评指正！
思想上，我继续着对党的忠诚，时时刻刻不忘提醒自己是个预备党 员，应不断为党，为人民做贡献，以党为傲，以人民为傲!我努力学习 党的知识，无论是在杭州生活，在上海学习还是在北京工作，我将党的 知识，党的信息传播到了祖国的大江南北;另一方面我积极学习外语， 争取每一个向外国人宣传中国共产党的机会，将党的历史，现状以及美 好未来逐一介绍给了我所能接触的每一个外国人.
学习上我对自己有着全方面的要求，本着一种想要博学的心态我尝 试着慢慢涉足每一个我所未知的领域，庆幸的是从小身边的老师就不停 的会告诉父母说这是一个悟性极高的孩子，无论学习什么，入门极快能 掌握事物的精髓，然而事物总是具有两面性，遗憾的是我慢慢意识到原 来〃兴趣广泛〃可能并非是件好事，由于对学习新事物的接受能力强，自 己不知不觉会有一种浮夸的状态，会对所学的事物有种轻视的苗头，不 专心于一样事物，当眼前所接触的知识还为达到精，专的程度时心里已 经〃移情〃，现在的我就显得〃泛而不专 〃.鉴于这一点，真心希望自己在往后的日子里能够就自己较为擅长或者 特别感兴趣的事物做深入的长期的学习甚至研究，争取能做到对某一领 域非常精通的情况下，广泛学习涉足其他的领域.