运动员心理健康指导-心理咨询师的角色.pptx

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心理咨询师的角色
Presenter name
Agenda
运动员心理问题
心理指导原则
运动员心理案例
心理指导技巧
运动员心理解决
运动员心理应对
个性化心理指导
心理健康习惯
运动员心理健康

运动员心理压力和挑战
01
竞争心理压力
比赛压力
03
面对伤病恢复和重返赛场的心理压力
伤病恢复
运动压力影响竞技表现
自我期望
02
对自己表现的高期望和担心失利的压力
运动员心理压力
常见的心理健康问题
比赛前紧张影响表现：紧张情绪可能导致比赛表现下降，需要适当缓解。
焦虑
容易失利，缺乏竞争力
自信心不足
疲劳和受伤的风险增加
过度训练
释放内心压力
心态波动影响表现
心理压力降低自信
焦虑阻碍发挥
情绪影响成绩
心理压力会降低自信心，影响运动员的竞技表现。
焦虑影响表现
竞技表现的重要性
心理健康影响竞技表现

心理健康指导中的信任和合作
建立信任和合作关系
建立互信基础
建立双方的信任和尊重
积极倾听运动员
关注和理解运动员的需求和问题
合作制定目标
与运动员一起设定可行且可量化的目标
建立信任：合作共赢
评估运动员心理
了解运动员的心理问题和需求
个体化的心理健康指导计划
制定可行目标
明确运动员希望达到的心理状态和目标
心理干预多样
结合不同的心理干预技术，如认知行为疗法等
个体化心理健康指导
认知行为疗法的概念
1
重新评估和改变负面的思维模式
2
通过实际行动来验证和修正不适应的信念
3
通过认知技巧和行为调整来管理情绪
情绪调节
行为实验
认知重构
认知行为疗法的应用