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是猫还是虎
？
通俗地说，这些都叫“自我意识”。
思考：
你觉得你是一种怎样的人？
你认为你在他人眼里是怎样的人？
你满意自已的现实状况么？
你但愿你成为一种怎样的人？
你怎样变化现实状况成为自已期望的那种人？
一、自我意识的概念
自我意识就是对所有属于自已身心状况的认识，是一种人对自已以及自已与周围世界关系的认识，包括对自已存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。
自我意识与自我认识不是同一种概念。
从形式上划分：
从内容上划分：
从自我观念上划分：
自我认识、自我体验、自我调控
生理自我、心理自我、社会自我
现实自我、投射自我、理想自我
二、自我意识的构造
（一）从形式上划分
自我认识：是主观自我对客观自我的评价，包括自我感觉、自我观测、自我印象、自我评价等，重要处理“我是一种什么样的人”的问题。其中，自我评价是自我认识中最重要的方面，集中反应着自我认识的发展水平。
美国心理学家约翰和哈里提出的乔韩窗口理论，是一种专门就自我认识提出的理论，他们认为人对自我的认识是一种不停探索的过程。
乔韩窗口理论
自己知道
自己不知道
他人知道
公开我
盲目我
他人不知道
秘密我
未知我
约翰和哈里认为，通过与他人分享秘密的自我，通过他人反馈减少盲目的自我，人对自已的理解就会愈加客观全面。
活动：20个“我是谁?”
写出20句“我是怎样的人”，规定尽量反应个人特征，风格。
我＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 。
我是＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 。
我是一种＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 的人。
归类：身体状况
情绪状况
才智状况
社会关系状况
其他状况
评估：积极（+）
消极（-）
谈谈你的感受？
你拥有？你缺乏？
你理解自已么？
（一）从形式上划分
自我体验：是一种人对自已的一种情感体验，反应个体对自已所持的态度，包括自尊、自信、自卑、自负等，重要集中在“对自我与否满意”、“能否悦纳自已”等方面。
（一）从形式上划分
自我控制：是一种人对自已行为和心理活动的自我作用过程，包括自制、自主、自我监督、自我控制等，重要波及“我怎样成为自已理想的那种人”、“我应当怎么做”等方面。