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2025年想瘦腹：必知这7个常识（精选7篇）
篇1：想瘦腹：必知这7个常识
q1：腹部赘肉和年龄有关，绝对减不掉？
腹部赘肉和年龄绝对无关。如果腹部开始出现赘肉，那是因为从很早之前就养成了容易出现腹部赘肉的不良生活常一点都不运动，那么摄取的热量比消耗的热量更多，所以在某一时刻就会出现腹部赘肉。这种不良的生活习惯在工作中比较容易养成，所以说腹部赘肉和年龄是相关的这种看法是一种误解。
q2：只有做腹肌运动才能减掉腹部赘肉？
a：针对身体特定部位做运动其实不止能减掉那个部位的赘肉。通过运动，可以使积累在全身的脂肪慢慢燃烧。所以即使不是腹肌运动，像跑步p走步p游泳等有氧运动都有利于减掉腹部赘肉。
q3：如腹部少赘肉就不是腹部肥胖？
a：单纯从表面触摸到的腹部赘肉，是无法判断它是否是腹部肥胖的。腹部的脏器和脏器之间分布的脂肪决定它是否是腹部肥胖。如果腹部内脏中积累了太多的脂肪，很容易得各种成人病，所以要特别留心腹部肥胖。
q4：用力掐腹部肉可以减掉腹部赘肉？
a：有些人会认为用力掐腹部肉，使脂肪得以分解，这样就可以减掉腹部赘肉。但事实上并非如此。只有坚持不懈的做有氧运动，才能使全身积累的脂肪得以燃烧，由此减掉腹部赘肉。
q5：穿塑身内衣就能减掉腹部赘肉？
a：塑身内衣具有隐藏凸显的腹部脂肪，保持完美的体型，因此人们可能会认为如果穿此内衣就可以减掉腹部赘肉，其实不然。相反，塑身内衣非常紧，会使血液循环不流畅，容易造成静脉曲张。只是，穿塑身内衣，可以保持完美体型，同时能使人食欲不振，在这方面对减掉腹部赘肉还是有点效果的。
q6：吃泻药可以减掉腹部赘肉？
a：我们经常会认为因为肚中积累的宿便或是长久不去厕所，腹部自然而然的就会凸显。最好的办法就是平时养成预防便秘的生活习惯，如排泄或多喝水等，但是不提倡经常吃泻药。
q7：只有做高强度运动才能减掉腹部赘肉？
a：通过运动减肥时常犯的最大错误就是从一开始就做一些高强度的运动。在短时间内，可能会有些效果，但是做这些高强度的运动不仅威胁到了关节的健康，而且这些运动还会产生饥饿感，饭量反而会大大增加。
篇2：7个梳头发的重要常识
7个关于梳头发的重要常识
如果你的头发狠容易打结，除了可能是因为保养不周、造成头发缺水之外，梳子也该慎选，如果你还在用便宜的塑胶扁梳，赶快换成刷头间距比较宽的头皮按摩梳吧，但毕竟头发是每个女孩的重要门面，好好照顾它们，它们也会为你带来好的第一印象，下次梳头前，记得参照以上7个指示呦!
梳头发这件事我们从小做到大，但课本里不会写、老师也不会教我们怎么正确地梳头发，今天就让我们一起来看看，究竟怎么样梳头才能让我们的头发维持在最佳、最健康的状态吧!
从末梢往根部梳
要想有公主般的亮丽秀发，首先就该从梳头发的动作下手，确定怎么样的梳法才不会对发质造成伤害!不管你是长头发还是短头发，都该从头发末梢开始梳，因为头发尾部容易纠缠打结，最好先抓着发尾，把这些打结的部分梳开，再慢慢提高梳子的位置，最后再从头发根部，顺着发流梳下来。
干梳好还是湿发时梳头好?
我们不像爱丽儿一样天生有好发质，而且既然我们是人类而不是美人鱼，那么在梳头发的时候，还是吹干头发再梳头吧!因为我们刚洗完头时，头发毛细孔是打开的，在这种情况下如果我们还以外力损害—好比说用毛巾搓揉、梳子硬梳开—那么对发质可是非常伤的，也有可能因为想把头发梳开，而过度拉扯头皮，所以下次洗完头，还是用毛巾轻轻将水分按去，并赶快吹干吧!
头发易打结该用哪种梳子?
如果你的头发狠容易打结，除了可能是因为保养不周、造成头发缺水之外，梳子也该慎选，如果你还在用便宜的塑胶扁梳，赶快换成刷头间距比较宽的头皮按摩梳吧，
不要过度梳头
凡事都是过犹不及的，梳头发也是。过度地梳头发狠可能会带给你的秀发更多损伤，过度拉扯头发的结果也狠可能会让你掉更多头发，下次梳头前记住：重质不重量，。
梳子的刷毛也狠关键
其实比起塑胶材质的刷毛，还是比较建议使用天然野猪鬃刷，较不容易把头发表面自动形成的保护膜给破坏掉。
梳子多久要清一次?
哪个女孩没用脏过自己的梳子?东西用了当然就会脏，这是人之常情，但重点是，如果我们一直使用脏梳子，你绝对无法想像梳子上头肉眼看不见的细菌会如何损害我们的头皮!建议一个礼拜清理一次梳子，现在市面上有许多专用清理梳子的刷具值得添购，不然面对梳子上纠结的发丝和污垢，每次都好难下手……
别让静电坏了你的造型
刚刚我们提到“不要过度梳头”，其实还有一项原因，那就是过度梳头发，往往会造成静电，特别是在天气干燥时，头发更是不受控制地乱翘!要是遇到静电该怎么办呢?在梳头发之前，先喷一些发妆水或头发用的保湿喷雾，若还是难以梳整，可以抹一些护发油在发梢，再慢慢用手顺开，这样用梳子梳头发时，会比较好梳，你也会比较能够驾驭自己的头发。
想不到梳头这样一个小动作，竟然有那么多要留意的事情!但毕竟头发是每个女孩的重要门面，好好照顾它们，它们也会为你带来好的第一印象，下次梳头前，记得参照以上7个指示呦!
篇3：这7个男人 女人永生难忘
这7个男人 女人永生难忘 -资料
女人的青春是美丽而短暂的，我们用最短暂的美丽去追求一生完美的幸福，而一个女人幸福完美的一生，应该需要有这样七个男人帮她完成。
一个视你为珍宝的父亲
首先，在幼年的时候，需要一个把她视为珍宝的父亲。他能够把她高高地举起，让她一边在半空中旋转飞翔，一边把惊叫和欢笑撒向世间的每一个角落。
一个青梅竹马的哥哥
上小学了，需要一个青梅竹马可以保护她的哥哥。可以是亲哥哥，也可以是对门的或者楼上楼下的，还可以是父母朋友家的儿子，但都得离她家住得很近。那样他就可以理所当然地带她去上学。
遇到下雨的时候，他会拉了她的手飞奔着去找一个可以躲雨的地方。如果有谁欺负了她，他会扔下书包就跟那人打起来，：“如果再敢欺负她，我跟你没完!”
他可以把她放在肩上，带她去街上最热闹的地方，让她清清楚楚地看每个步履匆匆的行人脸上不同的表情。
一个暗恋的帅帅男生
长成少女以后，需要一个放在心里偷偷喜欢的帅帅的男生。一定是能吸引很多人眼球的那种，可以让自己产生很多荣耀感。
日记里的酸甜苦辣也会更多一些。他可以喜欢她也可以不喜欢，重要的只是她喜欢。她会把她写进自己带锁的日记里，然后为着他的每一言每一行费心思量，辗转不眠。
她也会把他作为自己努力的方向和前进的目标，为了引起他的注意或者刮目相看而不断丰富完善自己。为了他，她会努力长成一个出色的少女。
他可以背着她去登山，一边大汗淋漓地喘气，一边告诉她路边开得最鲜艳的那朵小花叫什么名字。
一个爱得轰轰烈烈的男友
恋爱的季节，需要一个能轰轰烈烈谈一场恋爱的男朋友。不管以后会不会有结局，一定要拼死拼活刻骨铭心地爱过，那样以后的人生就不会为年轻时没有真正爱过什么人而遗憾。
开始应该是惊鸿一瞥一见钟，然后经历种种磨难才能走到一起，然后便是世间最经典最浪漫的相爱，
资料 他可以在凌晨跑遍所有的街道，只为给她买一种最爱的零食。他可以在深秋的夜晚在她门前的台阶上坐一整晚。当她早上打开门看见他挂满霜花的头发的那一霎那，眼泪一下子奔涌而出，于是发誓要一生一世只跟他走。
一个可以结婚的对象
如果是最开始就爱了的那个人更好。如果不是也不必太在意。反正作为女人都得结婚。生活在行走的过程中，好像结婚是每个女人理所当然的归宿。
平凡如草芥，艳丽如玫瑰，清淡如百合，高雅如芝兰，别人都眼睁睁地看着她何时能披上圣洁的嫁衣，成功地做一回世间最美丽的新娘。
那个人可以如她一样平凡，也可以是她费尽心思从人海里“淘”来的珍宝。不管怎样，他都应该为能娶到她这样的女子而满足。从那一天起，他就把她的幸福当成他自己的幸福，然后为了他们共同的幸福而不懈地努力。
一个懂你的蓝颜知己
平淡如水的婚姻生活里，需要一个懂她的蓝颜知己。
嫁人了，生子了，身价自然打了许多折扣。那些曾经环绕在身边的护花使者们都知趣地躲开了，眼见着又去了别的女人身边。这时候，那个站在不近也不远，时时看得见她让她也时时看得见的男人就是蓝颜知己了。
任何时候只要有了困难，心里第一个想到的准是他，而他那时也恰恰总能适时地出现并救她于水深火热甚至危难之中。当一切都恢复平静以后，他就迅速离开了。
对这个人，她不需要说感谢。因为他最懂她，包括她心里的感谢，他都知道。
一个能相伴终身的人
如果是最开始嫁的那个人更好。如果不是也不必太在意。幸福喜悦一起分享，风雨坎坷一起走过，艰辛苦难一起承受，成功失败一起面对。
到了都走不动路的时候，一起在路边绿荫里的小石凳上歇歇气。然后再一起回忆某一年某一月一起经历过的某一件有趣的小事，她脸上皱巴巴的笑容在他看来还是一如多少年前一样纯真动人。
篇4：关于芒种这7个习俗你知道吗
以下是我给大家整理的关于芒种这7个习俗你知道吗?希望可以帮到大家 The Chinese lunar calendar divides the year into 24 solar terms. Grain in Ear, (Chinese: 芒种), the 9th solar term, begins on June 6 this year and ends on June 21.
中国传统的农历将一年分为24个节气，其中芒种(Grain in Ear)是第9个节气，今年的芒种从6月6日开始，至6月21日结束。
The arrival of Grain in Ear signifies the ripening of crops such as barley and wheat. It is also a busy period for farmers.
芒种的到来预示着大麦、小麦等作物的成熟，这也是一个农事繁忙的时节。
The following are seven things you need to know about Grain in Ear.
以下就是关于芒种你可能不知道的7件事：
An increase in rainfall
1、降雨量大增
Rainfall increases during Grain in Ear compared to the previous eight solar terms. Regions in the middle and lower reaches of the Yangtze River are about to enter the Plum Rains season.
和之前的8个节气相比，芒种期间降雨量会大增，长江中下游地区还将进入梅雨季节。
Plum Rains, often occurring during June and July, refer to the long period of continuous rainy or cloudy weather. This happens to be the time for plums to ripen, which explains the origin of its name. Plum Rains is a good period for growing rice, vegetables and fruits.
梅雨通常出现在六七月之间，指的是长时间连续的阴雨天气。之所以有“梅雨”一词，是因为这个时节梅子正好成熟。对于水稻和蔬果的生长来说，梅雨都是一个好时节。
Pray for good harvest
2、祈丰年
An Miao (meaning seedling protection) is a traditional farming activity of southern Anhui province that has been practiced since the early Ming Dynasty (1368-1644). Every year when Grain in Ear comes, they hold the sacrificial ceremony to pray for good harvests in the fall. People make different types of bread from wheat flour and color them with vegetable juice. The bread is used as a sacrificial offering to pray for a good harvest and people's safety.
“安苗节”(即保护作物幼苗的意思)是安徽南部地区一个传统的农业活动，从明朝(1368-1644)起就有这一习俗。每年芒种时，人们都会举行祭祀仪式，祈求秋天获得丰收。人们用面粉制作各式糕点，然后用蔬菜汁液上色。这些糕点会被当做祭品，祈求丰收和人身安全。
Say farewell to the flora
3、葬花
In ancient China, on the second day of the second lunar month, people welcome the arrival of the Flower Goddess. During Grain in Ear people hold sacrificial ceremonies to bid farewell to the flora and show their gratitude.
古时候，农历二月初二人们会欢迎花神到来，而在芒种时，人们就会举行祭祀告别花神,表达自己的感激之情。
Today, this custom does not exist in many areas of China. The liveliness and excitement of the ceremony can still be seen in the 27th chapter of the Chinese classic novel A Dream of Red Mansions by Cao Xueqin.
现今，中国许多地方都没有这个习俗了，但是仍然能够在曹雪芹《红楼梦》第27回“黛玉葬花”中一窥究竟。
Mud wrestling
4、泥地摔跤
Young people of the Dong minority in Southeastern Guizhou province hold mud wrestling matches during Grain in Ear. On this day newlyweds, accompanied by their good friends, plant rice together. While planting, they throw mud at each other. At the end of this activity, whoever has the most mud on them proves they are the most popular person.
芒种时节，贵州侗族的年轻人们会举行泥地摔跤活动。这一天，新婚夫妇们会在好友陪伴下一起插秧。插秧时，他们会朝对方扔泥巴，最后身上泥巴最多的人就是最受欢迎的人。
Boil green plums
5、煮青梅
In Southern China, May and June are the season when plums become ripe. There was an allusion that Cao Cao and Liu Bei, two central figures in the Three Kingdoms period (AD220-280), talked about heroes while boiling green plums.
在中国南方，五六月是梅子成熟的季节。传说三国时期(前220-280年)曹操和刘备曾煮青梅酒论天下英雄。
Green plums contain a variety of natural and high-quality organic acids and are rich in minerals. They can help clean blood, lower blood lipids, eliminate tiredness and improve one's looks. However, fresh plums are acerbic and need to be boiled before serving.
青梅含有许多天然的、高品质有机酸，富含矿物质，可以帮助清洁血液、降低血脂、消除疲劳、养颜美容。但是青梅很酸，食用前需要烹煮。
Have light food
6、饮食清淡
Do not eat greasy or strongly flavored food during Grain in Ear, that's the healthcare advice given more than a thousand years ago by Chinese pharmaceutical expert Sun Simiao of the Tang Dynasty (AD618-907).
千多年前唐代(6-9)中医学家孙思邈给出建议说，芒种时节不应进食油腻重口的食物。
Generally, vegetables and coarse grains that work in lowering blood pressure and blood fat should be the first choice. During this season, people are encouraged to consume less lamb, pork, hot peppers, onions and ginger if they are frequently feeling thirsty and tired.
一般来说，可以降低血压和血脂的蔬菜、粗粮是首选。芒种时节，如果人们经常感到口渴疲劳的话，就应少吃羊肉、猪肉、辣椒、和葱姜。
Eat fruits and vegetables with cool nature
7、进食凉性蔬果
The weather is hot during the Grain in Ear period, therefore vegetables and fruits of a cool nature are recommended.
芒种时间天气很炎热，因此就应进食性凉的蔬果。
The balsam pear is a classic choice. It contains a lot of natural and nourishing water. It's also said to have healing properties which are good for patients suffering from high blood pressure or high blood sugar.
苦瓜就是一个很经典的选择。苦瓜含有大量天然滋养的汁液，据说在治疗高血压和高血糖方面疗效很好。
Other recommendations include tomatoes, cucumbers, eggplant, celery, asparagus, water melon and strawberry. According to Traditional Chinese Medicine theories, they are all cool-natured and can help eliminate heat in the body and promote digestion.