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汇报人姓名
汇报时间：xx月xx日
Anuanl Work Summary Report
Let's make a summary together!
助跑起跳
起跳摆腿
点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅的阐述您的观点。
01
摆动腿过杆
02
起跳腿
摆动腿过杆
起跳腿摆起
摆动腿下落
01
起跳腿摆动过杆
02
腾越过杆
跨越式跳高分解连续动作
结束
跨越式跳高：
4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
跨越式跳高：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
学习要点：
壹
贰