大学生营养新解-掌握营养品，健康生活从此开始.pptx

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掌握营养品，健康生活从此开始
Presenter name
Agenda
营养学基础知识
大学生饮食习惯和健康
建立健康的生活习惯
营养品的重要性
选择适合的营养品

介绍营养学的基本概念和研究内容
营养素作用特点
碳水化合物
提供能量和维持神经系统正常运作
脂肪
维持身体温度、保护内脏器官和提供能量
蛋白质
维持身体组织和代谢正常运作
不同营养物质的作用
蛋白质
构建和修复身体组织，提供能量
01
碳水化合物
主要能源来源，提供身体所需的能量
02
脂肪
提供能量，维护细胞功能和体温
03
人体需要哪些营养物质
营养学的定义
营养物质的种类
包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
营养学的研究内容
涉及营养需求、吸收利用、代谢等方面的研究。
营养学的重要性
营养学研究对人们的健康和生活质量至关重要。
什么是营养学

大学生饮食习惯问题
常见的营养不良问题
缺铁性贫血
造成疲劳、头晕、免疫力下降
维生素D缺乏
导致骨质疏松、抵抗力低下
碘缺乏病
引发甲状腺功能异常、智力发育不良
大学生营养问题
影响身体机能和免疫力
1
大学生饮食健康
增加患慢性疾病的风险
2
导致营养不良和体重问题
3
高盐高糖饮食
不规律的饮食
缺乏营养均衡
饮食习惯对健康的影响
饮食不规律
不定时进食和吃夜宵的习惯
缺乏蔬果摄入
不爱吃蔬菜水果的偏好
快餐成为主食
高盐、高糖、高脂肪食物选择
大学生的饮食习惯
大学生常见的饮食习惯