文档介绍：《立定跳远》体育课教案
教学内容
立定跳远
教学目标
认知目标:90%以上学生明确本课目标,了解本课练习内容,了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标:70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧,提高立定跳远成绩。
情感目标:敢于创想和表现,培养自信,具有克服困难的勇气,愉快的参加各项体育活动,学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点: 两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。
难点: 双脚屈膝缓冲,轻巧落地。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开
始
部
分
培养纪律意识,并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
3
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
1、体委整队,向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速,队伍整齐。
一、整队集合:四列横队。
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◎教师
要求:快、静、齐。
准
备
部
分
让学生身体充分热身,防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础,同时也将学生机能进入状态
一、跑步练习
围着田径场慢跑1圈
二、准备活动(徒手操)
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、膝关节运动
6、正压腿
7、侧压腿
8、手腕踝关节运动
2分钟
5分钟
4X8拍
提出慢跑时队列要求。
喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调
性练习动作。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
一、整队集合:四列横队。
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◎教师
要求:精神饱满,动作到位。
基
本
部
分
相应目标
教学内容
时
间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领,理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生自主学习能力。
增强学生腿部力量,提高蹬腿的能力,促进学生的协调性与灵敏性的发展。
一、立定跳远动作要领:
1、预摆:
两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
2、起跳腾空:
两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
3、落地缓冲:
收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
二、分组自由练习
(以小组为单位,小组长组织练习。)
三、游戏:折返跑接力
游戏规则:学生分成4组,从起点到指定标志点,然后手指触地跑回起点位置碰触下一位同学手掌,如此类推。
10分钟
10
分钟
10分钟
3-5次
5-7
2
1、教师讲解和师范。
2、喊口令带学生做动作练习
1、教师提示指导。
2