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★ 世界卫生组织提出：健康是指不但仅没有疾病或病痛，而且是一个躯体上，精神上和社会上完全良好状态。
★ 健康是人基本权利，是人生最宝贵财富之一，健康是生活质量基础。
安化黑茶和健康专家讲座
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二、怎样才能取得健康
★ 科学饮食：考究营养，重视保健，力争科学，确保卫生。
有粗有细、不甜不咸
三四五餐、七八分饱
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★ 适量运动：走路是世界上最好运动
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★ 充 足 睡 眠
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★ 健 全 心 理
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★ 优 雅 环 境
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★ 良好习惯
戒烟限酒
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三、健康-5%,亚健康-75%，疾病-20%
★ 体内毒素增加
吃：蔬菜、大米
喝：水
环境污染
新陈代谢废物
药品毒副作用
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★ 系统功效失调
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★ 营养缺乏或不均衡：七大营养素：水、脂肪、蛋白质、淀粉、维生素、矿物质、纤维素。
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