文档介绍：该【小产餐12天食谱 】是由【h377683120】上传分享，文档一共【14】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【小产餐12天食谱 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。小产月子餐1２天食谱
小产和流产一样,对女性得身体伤害就就是很大得,需要像坐月子一样好好得调理,不然日后就会留下很多妇科疾病,什么子宫腺肌症等,最直接得就就就是要想下一次得孕育。女人在小产后,生理上同样发生很大得变化,因此产后得休息和行动对产后妈妈得身体恢复速度和程度有着举足轻重得作用。产后妈妈得恢复工作可能会影响妈妈一生得健康,不可轻视哦！而在营养食补上就可以选择吃外送得小产餐来进行身体恢复！下面就就就是臻月小产月子餐得１２天食谱,可以参考一下:
小产月子餐第1天食谱
早餐
百合粥+５0杂粮
西葫芦炒蛋
蚝油生菜
午餐
五谷粥+2个鸡蛋馒头(冻)
彩椒牛柳
花菜炒虾仁
三色蔬菜
晚餐
山药莲子粥＋50杂粮
红烧鲷鱼
葱香四季豆
黄瓜鸡丁
调理汤品
当归红枣牛肉
术后桂花月养水500ml
小产月子餐第2天食谱
早餐
银耳鸡蛋粥＋2个花卷(熟)
香炒芦笋
手撕包菜
午餐
萝卜鱼片粥+５0杂粮
柠檬鸡腿
鸭血炖豆腐
清炒西兰花
晚餐
海参粥+2个黑米馒头(冻)
枸杞炒茄子
洋菇炒猪心
葱香鸡翅
调理汤品
花旗参炖乌鸡
术后桂花月养水500ml
小产月子餐第3天食谱
早餐
苋菜猪肝粥+蒸土豆
什锦南瓜丁
香菜萝卜丝
午餐
黑米白米饭＋50杂粮
西兰花炒牛肉
葱香鸡翅
清炒卷心菜
午加餐
晚餐
蛋丝荞麦面+１个玉米馒头(熟)+50杂粮
彩椒鸡丁
素炒藕丁
三杯黑鱼
调理汤品
当归田七炖乌鸡
术后桂花月养水500ｍl
小产月子餐第4天食谱
早餐
紫米粥＋蒸紫薯
蒜爆海带
西芹豆腐干
午餐
花生米饭+杂粮
红椒炒鸡蛋
葱香巴沙鱼
胡萝卜炒毛豆
晚餐
莲藕白菜粥+2小馒头＋１杂粮
豆豉牛柳
青椒双菇
瑶柱时蔬
调理汤品
丹参煲猪骨
术后桂花月养水50０ml
小产月子餐第5天食谱
早餐
白菜豆干粥+1紫米馒头
银杏蒸蛋
圣女果菜花
午餐
芋头白米饭＋杂粮
杜仲炒猪肝
竹笋烧鳝鱼
腰果西芹百合
晚餐
糙米粥+2葱花花卷+杂粮
豉蒸排骨
鱼香牛肉丝
香菇菜心
调理汤品
海参鸡汤
术后桂花月养水５00ml
小产月子餐第6天食谱
早餐
红豆薏米粥＋2个蛋奶馒头
黄瓜炒蛋
清炒小白菜
午餐
芡实白米饭＋杂粮
糖醋草鱼
胡萝卜炒肉
花菇炒菠菜
晚餐
虾仁丸子面+蒸红薯+杂粮
姜丝牛肉
腐竹炒木耳
藕香鸡丁
调理汤品
归芪排骨
术后桂花月养水500mｌ
小产月子餐第7天食谱
早餐
海参粥+蒸玉米
西葫芦炒蛋
蒜香荷兰豆
午餐
五谷粥+杂粮
豆豉油麦菜
油菜猪肝
酱香鸡丁
晚餐
青菜肉丝粥+2个蛋奶馒头
腐竹炒木耳
藕香鸡丁
清蒸鲈鱼
调理汤品
当归田七炖乌鸡
术后桂花月养水500ml
小产月子餐第8天食谱
早餐
西葫芦粥＋蒸山药
虾皮小油菜
藕香豆腐
早加餐
午餐
黑芝麻白米饭
酱香牛腱
西兰花炒肉
蚝油时蔬
晚餐
西红柿鸡蛋面+２奶香馒头(冻)
杜仲煮鸭胗
香炒芦笋
芹菜鱼片
调理汤品
花旗参炖乌鸡
术后桂花月养水5０0ml
小产月子餐第9天食谱
早餐
海参粥+２个黑米馒头(冻)
香菇卷心菜
蒜香鸡毛菜
午餐
土豆白米饭
葱香大排
珍菌牛肉粒
蒜爆生菜
晚餐
番薯粥+杂粮(冻)
酱香鸡腿
豆豉菠菜
七彩玉带
调理汤品
当归红枣牛肉
术后桂花月养水500ml