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主讲：尹胜利
安全心理学专题知识讲座
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第一章 绪 论 第一节 安全心理学概述
你心理健康吗？—— 心理健康标准
1、情绪稳定，没有长时期连续担心与焦虑；
2、乐于工作，能在工作中表现自己能力；
3、能与他人建立起友好人际关系，乐于与人交往；
4、能正确面对生活中难题与挫折，主动想方法处理问题，
而不是逃避问题；
5、对自己有适当了解，能以必定态度对待自己；不过分
夸耀自己，也不过分要求自己；
6、自己生活理想与生活目标切合实际，没有过分幻想；
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7、在符合集体要求前提下，能适当地发挥个性。
世界上不存在绝正确心理健康，有85%时间能含有一个基本
良好情绪，就算是心理健康。
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心理健康测试问卷
测试时间10分钟。
1、在考试和回答课堂上提问时，你是否感到担心和害怕？
2、在面对陌生人时候，你会不会手足无措？
3、假如在工作时候有陌生人出现，你工作进度是否会受到妨
碍？
4、当你情绪担心时，你会不会不能清醒思索问题？
5、是否曾经因为担心而做错过事情？
6、他人交给你做事，你会不会有差错？
7、你会不会莫名地牵挂和你交往不深人？
8、当你身边没有你认识人陪同时，你是否感到担心不安？
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9、当你在做决定时候是否会犹豫不决，难以决定？
10、你是否总想找他人聊天？
11、他人是否以为你不够机敏？
12、假如你到他人家做客，你是否会感到很拘束？
13、当你要和他人见面途中，你是否会以为孤独无助？
14、当你碰到挫折时，过后你是否很长时间都没有好心情？
15、你在生活中是否经常流泪？
16、你碰到困难时候，你是否会感到气馁丧气？
17、你会不会感到消极厌世？
18、你曾经有过轻生念头吗？
19、你是否总是愁眉苦脸？
20、你亲人中有没有消极甚至厌世人？
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22、他人是否以为你有一些神经质？
23、你是否诊疗患有神经官能症？
24、你亲人中患有严重精神病吗？
25、你是否曾经到精神病院接收治疗吗？
26、你亲人中有没有些人患有精神病正在接收相关治疗？
27、你是否神经过于敏感？
28、你亲人中是否有神经过分敏感人？
29、你平时说话做事是不是比较冲动？
30、当有些人指责你时，你会不会感到慌乱？
31、是不是有些人认为你过分挑剔？
32、你是否轻易与他人产生误会？
33、你是否心胸狭窄，甚至对自己亲近人也十分苛刻？
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34、你是否经常坚持自己意见，听不见他人劝说；
35、你在待人接物中是否过于急躁？
36、你做事是不是总是拖拖拉拉，没有组织性？
37、你是不是为很小一件事而发脾气？
38、如有些人对你提出批评，你是否会大发脾气？
39、当你碰到不顺心事时，你会不会生气？
40、当有些人向你提出要求时，你会不会不耐烦？
41、你会不会有暴跳如雷举动？
42、你会不会因为控制不住自己而颤动？
43、你是不是轻易神经担心，没有方法使自己安定？
44、你会不会因为听到响声而吓得跳起来？
45、假如他人做错事，你是否感到很烦？
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46、你在夜间睡梦中会不会听到声响？
47、你经常做噩梦吗？
48、你是否经常想象一些恐怖场面？
49、你是否经常害怕，甚至手心出汗？
50、你在晚上会盗汗吗？
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回答“是”加 1 分，回答“否” 不计分。
低于15分， 表明你心理健康；
16— 35分，表明你心理方面有些问题；
36— 50分，表明你心理方面有比较显著心理问题。
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案例一：边做作业边听音乐行吗？
———— 注意力分配
案例二：善待上课走神
———— 潜意识影响
案例三：谈判技巧
———— 表情语
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