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如何才能处于良好的心理状态
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行为是心态反应；
人生所追求，大事都与心态相关；
决定你身价是你态度而非才能；
追求成功，要主宰自己命运关键，全在于怎样
引导和掌握自己心态。
1、心境好坏直接关系到你成败(2)
怎样才能处于良好心理状态
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内心储忆；
生理状态和活动。
2、影响心态改变两大主要原因
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传统治疗理论认为不好情绪是咱们敌人，
要想治疗就唯有回到过去，找出情绪不好原因。
弗洛伊德心理分析—就是要挖掘过去“深埋且
隐藏秘密”；
事实告诉咱们：只要你真想要，你潜意识都
会帮你找到。
3、传统治疗理论与情绪调整
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NLP理论认为一切情绪对咱们都很主要，且都有价值；
NLP理论认为你是一切情况创造者，任何时间你都
能够选择所想要感受，去体验所希望情绪；
举例1：罗宾改变学员对火车经过时噪音不良反应。
4、NLP理论与情绪调整
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5、控制情绪六个步骤
确认你真正感受；
必定情绪作用，认清它所能给你帮助；
好好注意情绪所带来讯息；
相信自己随时能够控制情绪；
要以振奋心情采取行动；
总结过去与现在经验，为未来打下好基础。
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6、拥有充沛精力健康法则
天天三次深呼吸和有氧运动；
多食富水份食物；
不宜共食食物不应在同一餐吃；
吃得少，活得久；
吃水果要在空肚子时候；
提倡素食主义。
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7、消极情绪—怎样形成
缺乏目标；
害怕失败；
害怕被拒绝；
埋怨与责备；
否定现实；
中途而废；
对未来消极；
空想与幻想，好高鹜远
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8、消极情绪—产生根源
破坏性批评；
——对人不对事；增加内疚感；有条件爱。
不愿/害怕负担责任；
消极论断，批评他人，验证自我；
偷斧头
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9、忧虑及其消除（1）
要认识到绝大多数忧虑是咱们想象出来
——40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生事；
12%担忧他人想法；10%是无关紧要事；
8%是相当值得考虑事，但其中二分之一是你无法
控制，所以96%事是无须忧虑。
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