文档介绍：该【孕前中后的营养保健 】是由【可爱的嘎GD】上传分享，文档一共【14】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【孕前中后的营养保健 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。婚姻, 一個数学概念(sunny提供) 家政学校最终一门课是《婚姻有经营和创意》，主讲老师是学校特地聘请一位研究婚姻问题教授。他走进教室，把随手携带一叠图表挂在黑板上，然后，他掀开挂图，上面用毛笔写着一行字： 婚姻成功取决于两点： 一、找个好人； 二、自己做一个好人。 “就这么简单，至于其它秘决，我认为假如不是江湖偏方，也最少是些老生常谈。”教授说。 这时台下嗡嗡作响，因为下面有许多学生是已婚人士。不一会儿，终于有一位三十多岁女子站了起来， 说："假如这两条没有做到呢？" 教授翻开挂图第二张，说："那就变成4条了。" 一、容忍，帮助，帮助不好依然容忍。 二、使容忍变成一个习惯。 三、在习惯中养成傻瓜品性。 四、做傻瓜，并永远做下去。
孕前中后的营养保健
第1页
教授还未把这4条念完，台下就喧哗起来，有说不行，有说这根本做不到。等大家静下来，教授说："假如这4条做不到，你又想有一个稳固婚姻，那你就得做到以下16条。" 接着教授翻开第三张挂图。 一、不一样时发脾气。 二、除非有紧急事件，不然不要大声呼啸。 三、争吵时,让对方赢。 四、当日争吵当日化解。 五、争吵后回娘家或外出时间不要超出8小时。 六、批评时话要出于爱。 七、随时准备认错道歉。 八、谣言传来时，把它当成玩笑。 九、每个月给他或她一晚自由时间。 十、不要带着气上床。 十一、他或她回家时，你一定要在家。 十二、对方不让你打搅时，坚持不去打搅。 十三、电话铃响时时候，让对方去接。 十四、口袋里有多少钱要随时报帐。 十五、坚持毁灭没有钱日子。 十六、给你父母钱一定要比给对方父母钱少。
孕前中后的营养保健
第2页
教授念完，有些人笑了，有些人则叹起气来。教授听了一会儿，说："假如大家对这16条感到失望话，那你只有做好下面256条了，总之，两个人相处理论是一个几何级数理论，它总是在前面那个数字基础上进行二次方。" 接着教授翻开挂图第四页，这一页已不再是用毛笔书写，而是用钢笔，256条，密密麻麻。教授说："婚姻到这一地步就已经很危险了。"这时台下响起了更强烈喧哗声。 不过在教授宣告下课时候，有人坐在那儿没有动，他们流下了泪。
孕前中后的营养保健
第3页
健康四大支柱
运
动
休
息
乐
观
心
态
均
衡
营
养
生气会滋生癌细胞
小孩笑300，大人几次
梦话，磨牙，空调病
晚上不放植物
孕前中后的营养保健
第4页
现在人为何要补充营养？
外吃、选吃
坏习惯：吸烟、渴酒、零食
不按时吃正餐
食物加工—防腐剂、色素、人造糖、高脂肪
环境污染---住宅、水、空气、工作
年纪增加
疾病耗营养
吃素，营养成份不够
孕前中后的营养保健
第5页
水
孕前中后的营养保健
第6页
蛋白质在孕前、中、后作用： 1 制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。 2 帮助身体制造新组织以替换坏掉组织。 3 向细胞输送各种营养素。 4 调整体内水分平衡。 5 为免疫系统制造反抗细菌和感染抗体。 6 帮助伤口血液凝结及愈合。 7 在体内制造酶，有助将食物转化为能量
8 专门为人体补充基本营养素—蛋白质 9 均衡提供9种人体所需必需氨基酸 10 纯天然成份，自然地供给源自食物全部必需氨基酸 11 消化率达96%，易于被人体吸收和利用 12 〔（酪蛋白）为标准， 13 不含香精、糖分、防腐剂及合成色素 14 低胆固醇、低脂肪及低热量
孕前中后的营养保健
第7页
维生素在孕前、中、后作用
一、生殖维生素--维生素E小麦胚芽油。1992年，美国一些学者在研究食物对大鼠生育功效影响时，发觉雄鼠缺乏维生素E时，其不育是永久性，精子细胞变性无法复原。有位医生给几位连续流产4－5次妇女口服维生素E，结果取得了成功，这是用维生素E治疗习惯性流产首次汇报。今后，人们便将维生素E称为“生殖维生素”。
孕前中后的营养保健
第8页
二、维生素B族：有B1（能量）,B2组成DNA（脱氧核糖核酸）和参加DNA合成主要原因 ,B3烟酸维持神经系统和脑部正常功效活动 ,B5白发维生素参加三大宏量营养素代谢，参加神经系统反射系统作用 ,B6参加抗体和血球制造 ,有缓解呕吐和利尿作用 。生精维生素-- B12红色维生素对脑细胞有一定影响。维生素B12是治疗贫血主要药品，国外学者发觉在治疗结束后，一些同时存在少精男子，精子数显著上升，人们所以得到了启发。日本研究发觉，应用维生素B12治疗少精症病人，精子数得到显著改进，其中以大剂量疗效最正确。 关键是相互协同作用。
孕前中后的营养保健
第9页
三、促进性热情维生素--维生素A。一些医学教授研究证实了男子精子发育不成熟部分原因与缺乏维生素A相关。男性若缺乏维生素A，性生活就会失去活力和热情。二分之一以上月经过多妇女，都是因为维生素A不足所致。在补充了这种维生素后，其中92％女子都恢复到正常程度。教授们认为，维生素A对男性和女性生殖器官发育和性功效维持都有作用。
孕前中后的营养保健
第10页