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传统养生学专题知识讲座
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讲述提要
养生学概述：
1、养生与养生学；重点
2、养生标准；
3、养生特点与分类；
4、健康、天年及影响原因；重点
5、开设本课程目标、内容与学习方法；
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珍惜自己生命，使自己生活得更加好、生命更长久是人本能，一直是人类美好愿望。长寿不但是年纪、生命延长，而且包含健康地生活。人类社会发展历史，也是人本身适应自然、适应社会、自我保护、自我养生历史。
养生学代表着中华民族文明教化水平，是宝贵遗产。
中华上下五千年，除了相关养生专著外，还散见于经、史、子、集、诗中，卷帙浩繁，文字古奥。
继承与学习是体育工作者义不容辞责任 。
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第一节 养生与养生学
养生，通常以词源释义，即保养、培养生命之义，养，有营卫摄养、养育、养护、赡养等意思。
考查养生实质，是指采取以自我调摄为主要伎俩一系列综合性办法，从而到达营卫摄养身心，推迟衰老，健康长寿目标。
古人把全部保健延年活动统称为“养生”。养生，又称摄生、道生、保生、卫生、厚生等，对老年保健养生则称为寿老、寿亲、养老、寿世等。由此可见，凡是对人体健康长寿起良好作用办法均属养生学范围。
养生内涵，几乎关系到大文化全部领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量一切内容。
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养生学是研究养生一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理基础上，阐述促进健康、预防疾病，以到达延年益寿、提升生命质量理论和方法学说。
从《黄帝内经》问世，到《养生论》形成，在漫长岁月里，各种养生学说发展及相互渗透，组成了独具特色和极富魅力中国传统养生学。
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中国养生学研究对象是正常人即健康个体，是使正常人健康得以维持甚至增强。如轻身、美容、增智、增力、长寿等。养生是属于治未病范围。
作为养生近义词“保健”是西医传入中国后才有，保健是以群体为对象，表达西医防病特点；
中国传统养生学是中国传统体育主要组成个别，是一门综合性学科，是以中国传统哲学、中医药学为基础，还包括到社会学、民俗学、伦理学、生物学等很多学科，结合了医、道、儒、释、武各家之长。
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中国传统养生学是自然科学和社会科学交叉产物，含有双重特征。详细来说，中国养生学社会科学性质主要表达在中国古代哲学；自然科学性质则主要表达在传统医学。
因为有着古代哲学和中医基础理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。探索中国养生文化这棵古老而神秘东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势，更有利于提升全民健康水平。
体育生为何要学习这方面知识？
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