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就业指导课心理调适
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我路在何方？
就业指导课心理调适
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一 大学生常见择业心理偏差
自卑心理
焦虑心理
挫折心理
矛盾心理
嫉妒心理
攀比心理
从众心理
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自卑心理
自卑是因为自尊心受到伤害或挫折，由此产生心理矛盾和心理冲突得不到及时处理而形成。
自卑感主要表现：自我评价偏低，过低预计自己知识、能力等，对自己缺乏自信。在求职过程中表现得缩手缩脚、言行拘谨，甚至消极失望、不思进取，不敢参加市场激烈竞争，从而错失良机。
面对错综复杂择业情况时，正确地对待暂时困难失败，永葆竞争勇气和信心
就业指导课心理调适
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案例：
小张，是一名大一新生，一走进咨询室就告诉老师，自己不喜欢现在这个专业，自己想回家复读，不过父母不一样意，自己认为即使自己能够大学毕业，不过以后必定找不到工作，而且，现在不是很多大学生都找不到工作吗？到了四年后，我必定是找不到工作那一个，对生活尤其消极、失望。
活动：写下我十大成就事件
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焦虑心理
大学生在择业准备期普遍存在着程度不等心理焦虑。
通常表现为：焦躁、忧虑、烦恼、迷惑、恐慌、担心……
正视焦虑，出现暂时焦虑不一定会影响择业成功。
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大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁情绪是正常，轻度焦虑有一定主动作用，能够激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过分，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，造成过分失望带来郁闷和焦虑，产生过激行为。
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挫折心理
挫折心理是指人在从事有目标活动时碰到障碍所表现出来情绪反应，如苦闷和失望等。
面对挫折，咱们首先要尽可能消除引发挫折原因，另首先要提升抗挫折能力，采取合理心理防卫机制，增加建设性行为，降低破坏性行为。
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案例：
女大学生六个月内应聘52次未果三次试图自杀
济南某高校大四学生蓉蓉是个漂亮女孩，是效学生会副主席、学校广播站播音员。可谁也没想到，这么一个优异女大学生，六个月内应聘52次未果，在就业压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，当前正在济南市精神卫生中心接收治疗。
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矛盾心理
他们希望自主择业，但又不愿意负担风险；
渴望竞争，又缺乏竞争勇气；
胸怀远大理想，却不愿正视眼前现实；
重事业、重才智发展，但又在实际价值取向上重物质、重利益；
对自我抱有较充分信心，但在碰到挫折之后，又轻易自卑；
既崇尚个人奋斗、自我价值实现，又有较强依赖感
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