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管春静
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外感发热上呼吸道感染中医护理方案片
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一、常见证候关键点
（一）风寒束表证：恶寒重，发烧轻，无汗，头项强痛，鼻塞声重，鼻涕清稀，或有咽痒咳嗽，痰白稀，口不渴，肢节酸痛。舌苔薄白。
（二）风热犯表证：发烧重，微恶风寒，鼻塞流黄浊涕，身热有汗或无汗，头痛，咽痛，口渴欲饮或有咳嗽痰黄。舌苔薄黄。
（三）暑湿袭表证：恶寒发烧，头重，胸腹闷胀，恶呕腹泻，肢倦神疲，或口中黏腻，渴不多饮。舌 苔白腻。
（四）卫气同病证：自觉发烧重，烦渴，小便短赤，舌红苔黄，恶寒或恶风，或高热寒战，流涕，咽痒咽痛，头痛头胀，喷嚏。舌红苔薄黄或黄腻。
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二、常见症状/证候施护
（一）恶寒、发烧
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，并及时更衣；风寒束表者注意保暖。
，勉励多饮温开水。
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，取合谷、曲池、大椎、太阳、风池等穴。
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（二）头痛
、性质、程度、伴随症状及连续时间。
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，取太阳、印堂、百会、合谷、风池等穴。
，取神门、皮质下、肺等穴。
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（三）咳嗽、咳痰
、程度、连续时间、规律以及痰液量、颜色、性状等。
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，翻身拍背。
，取肺、气管、神门、下屏尖等穴。
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（四）鼻塞、流涕
、性质等。
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，鼻塞时按摩迎香、鼻通等穴。
，取肺、内鼻、外鼻、气管等穴。
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三、中医特色治疗护理
（一）药品治疗
（1）辛温解表剂宜趁热服，药后加被安卧或啜服热稀粥，以助汗出。
（2）辛凉解表剂、化湿解表剂宜偏凉服。
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（二）特色技术
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四、健康指导
（一）生活起居
年老体弱、重复外感者练习太极拳、八段锦等中国传统养生保健操，以增强体质。
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（二）饮食指导
饮食清淡易消化、忌食辛辣油腻之品，忌烟酒。
：宜食解表散寒食品，如生姜、葱白、红糖等。食疗方：红糖生姜饮等。
：宜食疏风清热、宣肺化痰食品，如西瓜汁、荸荠汁、金银花茶等。
：宜食清热解暑、理气化湿食品，如丝瓜、冬瓜、绿豆汤等。
：宜食养阴透热、益肺生津食品，如藕汁、梨汁、荸荠汁等。
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