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领导干部行政压力与心理调适
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引 言
管理压力心态最主要！
——臧恒昌
领导干部行政压力与心理调适
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引 言
松原泰道，日本佛学大师,生于1907年。 65岁那年，他发表《般若心经入门》，因说法精妙，一举成名。从此他一发而不可收，四方讲学，开专栏，年年推出新作，迄今著述超出130部，成为日本佛学界一个奇迹。
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引 言
遗传原因:母亲在他3岁时病逝，父亲在他30岁那年也因脑溢血猝然辞世。
先天原因：他小时候总是病怏怏，到成年还是体弱多病，身体差到连从军入伍资格都达不到。大课时，他还得了一场肾病，差点命丧黄泉。
凌晨4点开始写作，到7点吃早餐，早餐普通就是一汤一菜一碗粥。早餐之后稍事休息，然后继续读书、写作。中午12点是午餐时间，吃一碗乌冬面，然后继续书斋生活。晚5点晚饭，晚饭是一天最考究一餐，有鱼有肉有青菜，再喝一杯日本清酒，或者喝一小罐啤酒，偶然会喝中国绍兴酒。晚上7点临睡前，再喝一小杯葡萄酒。
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引 言
整天呆在书斋里，不运动，不下地劳动，不吃保健品，还喝酒、吃肉。松原泰道长寿显得不可思议。
他一向看重精神养生法！
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引 言
大学那年，他得了肾病，气息奄奄，却碰到了一位不可多得好医生。这位医生诚恳地对他说：“孩子，你太忧郁了，你病很大程度是心理造成。咱们能不能来个分工合作：外面病由我来治，心里病由你来治。”这番温暖人心话鼓舞了他，他开始建立信心主动乐观地配合治疗。肾病很快就好了。 这次康复给他一个强烈启示：
心态健康最主要！
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引 言
他 精神养生法“三不标准”：
不勉强：指是不好高骛远，做脱离常规事；
不浪费：指是珍惜时间、珍惜身边事物、珍惜他人善意；
不懒惰：指是自己事不能让他人去做，不论年纪多大，都要鼓足热情继续学习。
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引 言
要想有多大成就，就要具备承受多大压力能力！
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压力无处不在，是让压力成为动力还是健康杀手取决于对压力认识水平和对待压力态度。
——臧恒昌
感悟压力
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引 言
什么是压力？
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