文档介绍：木人桩
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木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了永春拳的实战意识与技击方法。木人桩,为武术器材,以木材制造,有桩手及桩脚之设置。容许少量活动(弹性)。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性,全身整体活动性。步法之灵活性。
目录
1器械简介
2器械种类
立柱式木人桩
悬挂式木人桩
弹簧式木人桩
3追溯历史
4制作方法
5主要作用
6木人桩法
7器械选择
1器械简介
  钢板落地式木人桩
木人桩是训练拳脚、手法、身法的器械。木人桩是戚继光[1]发明的。木人桩不是咏春拳独有的,八极拳,武当拳等皆有,就是比不上咏春拳的木人桩精致。
咏春拳木人桩是将小念头、寻桥、标指三套咏春拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了咏春拳的实路意识与技击方法。通过练习木人桩。可将咏春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。拳论有云:化桥觅对手,有师更需求;无师无对手,镜与桩中求。
木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。它与压腰、徒手对练、咏春推手等同属对抗性训练手段。
木人桩,为武术器材,以木材制造,有桩手及桩脚之设置。容许少量活动(弹性)。当作模拟敌人练习。
锻炼手部接触部分之刚强性,全身整体活动性。步法之灵活性。
2器械种类
立柱式木人桩
立柱式木人桩均由野生硬质木材(优质的槐木和榆木)精制而成,所有木材均经过微波干燥杀虫设备彻底烘干和杀虫处理,产品保证不开裂、不变形、不虫蛀。其造型美观,工艺精良,是武术爱好者的首选器材。
命中率和击打份量明显提高。是单人练功的必备器材。立柱式木人桩适用于地方狭小的室内安装。[2]
悬挂式木人桩
悬挂式木人桩,硬质杂木制作,全桩整体均采用木架支承,无需任何固定,可以随意移动摆放。,,。其适合安置于武馆等
有一定空间的练功场地内,给人的感觉是非常有品位,可调整高底,能照应不同身高的练习者使用。[3]
弹簧式木人桩
弹簧式木人桩,均由野生硬质木材(优质的槐木和榆木)精制而成,所有木材均经过微波干燥杀虫设备彻底烘干和杀虫处理,不开裂、不变形、不虫蛀。是单人练功的必备器材。弹簧减震式木人桩,以其占用空间小、练功方便而被家居面积比较狭窄的武术爱好者优先选用。适用于居住高层楼房的用户,具有减震消音的功能,避免影响四周邻居的休息。
3追溯历史
  框架式木人桩
早在两千年前,中国少林寺的和尚们就已经用这种智能训练工具来改进他们的武术教育了。据传说,福建的南少林寺发明了这种人造的陪练伙伴。“有一个走廊上摆了108个木人桩,它们摆出108种进攻的姿势,”咏春拳专家成威廉说,“这些和尚常常走出殿来,和这些木人桩一起练习他们的攻防技术。”
三个世纪前,这座庙宇变为一片废墟。在幸存者中有个尼姑叫作能慧。她在这些木人桩的原理上创建了一种新的训练装置。“这个木人桩有三个胳膊、一条腿,可以实现原先的108个木人桩所演示的108个动作”,成教练说。
有一种说法[4],木人桩是戚继光发明的,戚继光在武术实践中,发现了运动知觉的开发是训练技巧提高的关键。然而。戚继光武功盖世,找不到陪练。于是发明了木人桩。