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形体训练是以人体科学理论为基础，按照人体自然美的规定和标准，通过身体的静态与动态练习，以增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态、陶冶情操，它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。重要通过舒展优美的舞蹈基础练习，以芭蕾为基础，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不对的的姿态。
平常生活中，有很多孩子往往忽视形体美，会经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练，从实际出发有针对地进行。就会练就出一个健美的形体姿态。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一，有效的形体训练。
“幼儿形体训练教育”课程依据《幼儿园教育指导纲要》、《学前教育纲要》、《形体训练教学大纲》，以《中国舞等级考试教材》为重要教材参照进行制定开展。 我园一直在艺术领域方面上对幼儿的注重培养。为了更好地发展我园的教学特色，让孩子在言行举止、身心健康、内在、外在气质和修养等方面有更好的提高。以此制定“幼儿形体训练教育”课程。
一、研究目的 
1、以园为本，探索幼儿形体训练的本质、特点和原则。 
2、在研究幼儿心理健康本质特点的基础上，构建“幼儿形体训练”的内容、组织形式，促进幼儿身体、心理、社会性的发展。 
3、寻求社会发展与个别发展的最佳结合点，以培养全面和谐发展的具有主体性品质的幼儿为出发点，初步形成具有我园特色的“形体训练”课程目的体系，促进幼儿园发展。 
二、研究内容
1、探索幼儿心理健康教育的本质、特点和原则。 
2、拟定幼儿园形体训练课程目的，构建教学内容、组织形式。 
3、编制幼儿园心理健康评价体系（涉及幼儿发展评价和课程评价）。 
三、课程培养目的 
总目的：
1、激发幼儿对形体训练的爱好，乐意参与形体训练，提高幼儿协调、柔软、力量等的身体素质。 
2、根据幼儿年龄和身心发育特点，通过最基本的形体练习内容和手段，促进幼儿的身心健康发展，塑造幼儿良好的身体形态及提高基本活动的能力。 
3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。 
分层培养目的：
小班：1、通过多种途径，让幼儿欣赏有关形体方面的碟片，初步感知形体美。 
2、激发幼儿参与形体活动的欲望。 
3、初步尝试一些简朴的形体动作，提高幼儿基本活动能力。 
中班：1、喜欢参与形体活动，乐意模仿成人和同伴的动作。 
2、继续感知形体美，乐意用多种形式表现形体美，提高幼儿动作的协调性、柔韧性。 
3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。 
大班：1、对形体活动有浓厚的爱好，能积极积极地参与形体活动，有一定的表演技能。 
2、爱慕体操，乐意收集各种有关信息资料，听到音乐能自主练习。 
3、尝试根据音乐创编形体动作，培养幼儿自主探索精神及与同伴快乐合作的情感，增强幼儿对艺术的审美能力。 
四、课程内容选择范围：
以《中国舞等级考试教材》为重要教材参照进行制定开展，根据各班年龄特点，具体安排如下：
1、小班幼儿重要学习形体基础入门。
2、中班幼儿重要学习中国舞等级考试教材第一级。
3、大班幼儿重要学习中国舞等级考试教材第二级。
五、形体活动的管理：
1、形体活动安排在每周活动中，并有相应的计划与记录。 
2、形体活动的音乐、节奏渗透在一日活动各环节之中。 
3、形体活动每学期向家长展示。 
4、开展形体活动与游戏结合等研究。 
六、具体计划与教学教材细化。
幼儿的形体训练内容应根据年龄来决定，如小班幼儿的形体训练以模仿动作为主，并能按照音乐节奏效为推确地模仿各种动作。教师应把握好训练的尺度。
  小班形体训练提成两部分，第一部分为把杆训练。手位、脚位基本训练；第二部分为中国古典舞手位、脚位的基本训练。在形体训练进行之前，要进行热身准备活动，让幼儿们先做一些走、跑、跳，以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动，使幼儿为适应训练做准备。
小班幼儿舞蹈形体基础入门内容教材
具体课程安排
授 课 总 时 数
授课时间
授课内容
阶段
周数
要点
把
杆
训
练
一
双手扶把
双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，放在把杆上。
二
躯干的训练
习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起
三
脚尖点地训练
脚背、踝及腿部肌肉的不同方向的点地方法
四
手位训练
1-2手位练习
五
手位的训练
3-4手位练习
六
手位的训练
5-7脚位练习
七
脚位的训练
1-2脚位练习
八
脚位的训练
3-5脚位练习
中国古典舞手位、脚位的基本训练
九
虎掌
手指伸直，虎口张开，四指并拢与大拇指分开
十
兰花掌
手指伸直、虎口收紧，拇指向中指靠拢
十一
正步
两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上
十二
丁字步
左脚跟靠右脚中间，像“丁”字同样，重心在两脚
十三
八字步
脚跟并拢，两脚尖指向斜前方，成“八”字形
十四
前踏步
左脚尖向前，右脚撤在左脚后侧，脚趾虚踏于左脚
十五
后踏步
左腿伸直，右胆稍屈于左腿后方，右脚趾虚踏其后
一、把杆练习
把杆练习是进行形体训练的最基本的训练，重要通过把杆的辅助，帮助幼儿掌握最基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
1、把杆练习的方法
(1)双手扶把
面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。
2．把杆基本动作
(1)躯干的训练
对的的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练重要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大帮助。
(2)脚尖点地训练
点地练习重要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。动作要领如下：
1、双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。
2、一脚向前侧、后点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。
3、收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。
4、易出现错误：点地时绷脚不充足，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。
（3）学习最基本的手位训练：
1、手位的训练
  一位：双手下垂，手心向里，两手靠近，但不要碰到，双肘微圆，上臂稍离躯体。 
二位：双手像环抱一棵大树—样，从一位拾至到胃部，双臂弯曲、两肩放松。
三位；在二位基础上，两手环抱拾至头顶上方。 
四位：一手在三位，一手在二位。
五位：一手在三位，一手在七位。二位手向身旁打开
六位：一手在二位．一手在七位。
七位：两臂向身旁打开，肩肘到手腕保持圆弧形，注意不要弯肘。七位手还原一位时，双手稍向上抬一下，划一小圆做呼吸然后自然下落。
(4)、脚位的训练
一位：两脚跟并拢，两脚外开成一直线。
二位：在一位脚的基础上，相隔一脚远距离。
三位：在一位脚的基础上，一脚收至另一脚前面的中间部分。
四位：在五位脚的基础上，前脚平行向前移至一脚远处，即这脚跟与那脚尖在一条直线上。
五位：在四位脚的基础上，前脚继续收至与后脚对齐，即前脚跟与后脚尖对齐。
脚位训练时，要注意重心均匀落在两脚上、收腹、收臀、挺胸昂首、两肩放松、呼吸自然、表情松弛，给人一种挺拔、舒展的感觉，脚位变化时，动作脚尖不要离开地面。
第二部分：中国古典舞手位、脚位训练法
中国古典舞训练比较注意舞姿造型的训练、讲究处处照顾四周八方”。比如一个“丁字步”的站法：左脚斜伸与右脚腕的正中相连成为一“丁”字，左右小腿紧贴，上身胸部与斜伸出的丁字步成相反方向，两肩微向后打开，脸与胸部的方向相反，头稍捡起、这种站姿使每一方向的观众都能看到，这一造型顾及到了“四周八方”。
  古典舞注重眼神与身段的表演，讲究曲、圆、扭、拧等形体表演线条。由于幼儿具有人小、稳定性差、耐力局限性、理解能力弱等特点，所以动作的训练不宜过长、过于复杂，重要是为幼儿此后学习舞蹈打下良好基础。为此，仅从中国古典舞中选择基本手位、脚位以及一些基本动作，作为对幼儿进行基本训练的内容。
 中国古典舞手位的基本训练
掌：分男掌、女掌。
男掌(虎掌)手指伸直，虎口张开，四指并拢与大拇指分开。
女掌(兰花掌)手指伸直、虎口收紧，拇指向中指靠拢，但不要贴紧。
中国古典舞脚位的基本训练
(1)正步：两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。
(2)丁字步：左脚跟靠在右脚中间，像“丁”字同样，重心在两脚。
(3)八字步：脚跟并拢，两脚尖指向斜前方，成“八”字形，重心在两脚。
(4)踏步：有前踏步、后踏步之分。前踏步为，左脚尖向前，右脚撤在左脚后侧，脚趾虚踏于左脚左方，脚尖与左脚尖成一条直线；后踏步为，左腿伸直，右胆稍屈于左腿后方，右脚趾虚踏其后，重心在左脚，上身稍微有前倾，头向左前侧。 
中班幼儿学习中国舞等级考试教材第一级
第一级教学任务
一、结识身体的基本部位(头、颈、背、腰、臂、手、膝、踝、趾)，并对这些部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步训练。
二、结识身体部位的左与右。
三、结识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。
四、培养幼儿带着快乐的心态学习舞蹈，使他们在学舞蹈中产生对舞蹈的热爱。
具体课程安排
授 课 大 纲
授课时间
授课内容
周数
要点
伴奏音乐
一
走步
伴奏曲 吹吹拉拉
二
音乐反映
伴奏曲之一大苹果 伴奏曲之二 看星星
三
扩指
 伴奏曲 保护小羊
四
手臂动作
伴奏曲  你说可笑不可笑
五
弯腰、转腰
伴奏曲 小钟
六
前压腿
伴奏曲 小脚
七
双吸腿
伴奏曲 弹弹唱唱 
八
脚位
伴奏曲 擦玻璃
九
头的动作
伴奏曲 小鸟的歌
十
摆臂
伴奏曲  伸出手
十一
蹦跳步
伴奏曲 小兔子