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策划
1、时间：090531，16：00~17：30
2、地点：E206
3、人员：08商英A班全体成员
4、目的：帮助同学自己解决一些与职业生涯规划相关的问题
5、事前准备：物资：每人一张白纸
          场地布置：3张凳子围成一个圈，方便小组成员讨论。
6、具体流程：
（1）照例自我介绍。
 
（2）①，规定同学按自己的意愿把白纸折成一定的形状（给与鼓励、评价。不同的人有不同的折叠方式——思维方式）。
，用自己最大的力气把折痕磨平——这张纸就像我们的人生同样，经历过的就抹不掉……
 
②，那么就把纸的左端当做人生的开始，右端当成人生的结束，并在右端写下自己觉得比较满意的、可以把自己要做的事都做完的人生结束的年龄。
：为什么选择这个年龄？（2~3MIN）
 
③，然后写下自己抱负的退休年龄。
把现在的年龄前和退休年龄后的部分撕掉
，所以把剩下那部分撕掉三分之一
最后生下来的这一部分就是我们的职业生涯，也就是我们今天的主题。（并不是我为大家解决问题或者提供意见，而是通过这次的心理班会让大家自己解决问题）
 
④：大家有梦想吗？是以前有还是一直都有？
    （其实梦想一直都在，在我们的心里。只是随着我们慢慢长大，要想要做的事情多了，梦想就慢慢开始被我们遗忘在一角了，但是只要我们细心寻找就一定能找回我们的梦想。
    那么大家的梦想到底是什么呢？是信念，是事业，是情感，是智慧还是一定的角色呢？那么在我们的人生结束之后我们能否说我们实现了我们的梦想，能否在自己的墓碑上写上最能总结概括的一生或者活完这一生自己最大的感觉的墓志铭呢？可以的话，那是什么呢？）
。
：你们的墓志铭是什么？为什么（5~7MIN）
 
⑤（那么在我们的人生结束时我们做到了我们想做的事了吗？实现了我们的梦想了吗？得到了我们想得到的幸福了吗？假如要丰富幸福这个词语，赋予幸福内涵，让幸福具体化，大家在不同阶段的幸福是什么？）
，具体到自己在哪一个阶段要如何才算是幸福（涉及退休后的），如 40岁拥有一间房子、当上一名干部就是幸福（10MIN）
b. 小组讨论（10MIN）
 
⑥，距离远吗？
（5MIN）
c.（这好比猴子摘桃。猴子总是觉得桃树最高的桃子是最甜的，而不远处的桃子是不甜的。但是他并没有真正的尝过眼前的桃子，而自己又爬不到树顶去摘，结果没桃子可吃。）
假如目的与现实相差太大，只会打击我们的自信心，让我们胆怯、退缩，不敢再前进。
实现目的与当前生活得关系一致还是矛盾？（恭喜你：一致：离目的越来越近了；矛盾：及早发现了这个问题并且可以及时调整……）
假如有一定的差距，那么我们需要做什么去得到我们的幸福？需要能力、只是、体验、经历还是其他的什么？
：自己需要做些什么去得到幸福，去实现目的？
 
⑦总结
 
主持人：本班心理气象员或班委
会场规定：可在室内或操场进行，视具体情况而定
班会主题：感受爱，体会爱，传递爱
班会时间：一小时左右
班会流程：
活动名称
活动内容 分派时间 准备材料
一•暖身活动
（缘来是你） 1. 成员在欢乐的音乐声中开始活动。领导者让成员每人抽取一张卡片，模仿卡片中动物的动作，和自己模仿同一动物的两人配成一对，然后提成小组（10人一组，提成4组）
2. 待音乐结束，每位成员公布所采访成员的结果 15分钟 音乐
动物卡片
二．主题活动
（解开千千结） 1. 全组人围圈手牵手站着，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。
2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。
3. 捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，假如尝试多次仍解不开便为输。
备注：牢记握住左右两边的人的手，否则这个结是解不开的（最后完毕的小组接受处罚） 15分钟 音乐
绳子
三．主题活动
（脑筋急转弯） 1． 提成4套题，由小组抢答，培养大家的集体精神，创新精神
2． 有奖有罚 20分钟
四．主题活动
（生成美女） 1. 让每个成员说出心目中美女的标准，将其一一记录
2. 提供一定的材质，让大家齐心合力按刚才给的标准制作美女，规定是一定要能站起来
（大家评分，有奖有罚） 15分钟 报纸
彩笔
气球
胶带
剪刀
五．结束
（我们的约定） 1，概括本次活动的内容，重申心理活动的重要意义
2送出祝福
<相亲相爱的一家人>
班级凝聚力训练营
一、团队名称：班级凝聚力训练营
        二、团队性质：结构式、发展性成长合作型小组
三、团队对象及规模：南昌大学材成081班   22人
四、团队活动时间：3月8号上午，120分钟
活动地点：27栋前篮球场
活动材料及奖品： 彩带一卷、白纸三张、水笔三支、报纸若干张、笔记本12本
经费预算：20元
五、团队活动目的：
总目的：培养班级成员团队凝聚力与团队信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。
团队具体目的：
（1）凝聚团队的共识，强化团队的向心力。
（2）培养团队的默契，增强成员的互信基础。
（3）强化成员在团队中的自我价值感。
（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神
（5）使成员掌握简朴的人际沟通理论，学会有效的人际沟通
（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。
八、团队活动设计方案:
（一）心情释放：
1、热身活动（5分钟）
（1） 让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，连续2分钟
（2）然后向后转，采用同样方法进行放松训练，连续2分钟。
（3）全体同学围成一个圆圈，规定每个同学都要坐在后面同学的腿上。
2、解开千千结（10min）
随机将成员提成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周边两个人的手（记清左右手），然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，然后组长喊停，然后要本来牵手的人再把手互相牵起来，然后运用跨、钻等方式解开结，恢复本来的样子。
（二）人际沟通与信任：
1、循环沟通（15分钟）
⑴ 成员1、2报数，提成两组，里一圈和外一圈，一一相应，面对面站着。
⑵ 成员两两作自我介绍，每次两至三分钟，，然后领导者叫停，里圈成员不动，外圈成员向右挪一位，如此循环往复。直至回复到最初始状态。
⑶ 换个方式外圈成员不动，里圈成员向右挪一位，依次循环往复。直至恢复到最初始状态。
2、信任圈（15分钟）
⑴ 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。
⑵ 练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团队就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。
   ⑶ 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。
（三）合作竞技
   1、同舟共济（20min）
练习开始时领导者规定将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团队成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再所有站上去。每次完毕后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充足讨论，拿出最佳方案。
2、组歌大比拼（20min）
  指导者将班级分为四个组，规定成员在规定期间内寻找大家熟悉的歌曲，保存曲子，自己填词，必须唱出各组的特色，必须完毕队名，队训、队歌。然后各组进行比赛，事先设立奖品。
3、三步并作两步走（20min）
活动物品：彩带
活动方法：将两个人的左右脚分别捆起来，先给五分钟准备，然后比赛开始
三个竞技类游戏结束后一起分享成果，先小组五分钟讨论，然后派代表发言。
（四）温情回归
1、爱在指间 （15min）
⑴ 将团队成员提成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。
⑵ 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1~4个手指：
①伸出1个手指表达“我现在还不想结识你”；
②伸出2个手指表达“我乐意初步结识你，并和你做个点头之交的朋友”；
③伸出3个手指表达“我不久乐结识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”；
④伸出4个手指表达“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
⑶ 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：
①假如两人伸出的手指不同样，则站着不动，什么动作都不需要做；
②假如两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地
跺一下脚；
③假如两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头；
④假如两个人都是伸出3个手指，那么积极热情地握住对方的双手；
⑤假如两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
   每做完一组“动作—手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，   跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完毕了一组“动作—手势”为止。
2、回顾总结，分享感受。一起唱《朋友》
一、团队名称：
团队凝聚力
十一、团队目的：
增强团队成员的团队凝聚力，加强团队建设和成员之间的交流和了解
十二、活动所需器材：4张白纸、4笔、电脑、音响、
十三、团队方案：
开始前简朴解释团辅的定义。预计3分钟
活动名称
一、松鼠与大树
活动准备
自由组合，每3人一组
活动目的
活跃团队气氛，营造轻松愉悦的氛围。
具体操作
1、事先分组，六人一组。四人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；二人扮松鼠，并站在圆圈中间。
2、领导者喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开本来的大树，重新选择其他的大树。到达新的大树后，松鼠要相向大树问好，大树要对松鼠说“欢迎”。
3、领导者喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。
4、领导者喊“地震”，扮演大树和松鼠的人所有打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树。
5、请被孤立的人谈谈感受
预计时间
6分钟
备注
开始时工作人员先示范一次，最后一次人员有缺，工作人员补上
活动名称
二、知你识我
活动准备
活动目的
增长团员熟悉限度，增进了解对团员基本情况更明确
具体操作
1、 小组内先每个人介绍自己的姓名、代表性爱好、性格特点
2、 助手先报出一个人的名字，这个人左右两边的人分别说出他的特点和爱好爱好
3、 被叫到名字的人再接这说，可以在名字、特点、爱好中选一个随便说一个，这个人的周边的人在反复上面的规则
4、 尽量每个人被点到一次
5、 10秒内没有反映过来的做青蛙跳