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1．掌握养生学的定义。
2．熟悉养生学的基本原则。
3．了解养生学的发展简史及特点。
为什么要养生？
中医养生有何优势？
如何养生？
一、概 念
养生：（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。养即保养、调养、补养、护养之意；生即生命、生存、生长之意。就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
三、中医养生学简史
（一）萌芽（上古时期）：火的应用
（二）奠基（春秋战国时期）
1.《周易》养生说
2．道家养生说
3．儒家养生说
4．杂家养生说
（三）形成（秦汉时期）
1．《黄帝内经》的成书——中医养生学的确立
2．养生理论与实践的深化——中医养生学的支撑
3．道、儒家养生思想的深化
4．《神农本草经》重药补之养生
三、中医养生学简史
（四）完善（晋隋唐时期）
1．道家学说与道教养生术
2．佛家养生思想的传入
3．道、儒、佛、医思想的汇通
三、中医养生学简史
（五）突破（宋金元时期）
1．养生保健方法的日臻完备
2．老年医学的充实和发展
3．食养方法的丰富
4．“金元四民”对养生学的主要贡献
（1）刘完素主张养生重在养气
（2）张子和提倡祛邪扶正
（3）李东垣注重调理脾胃
（4）朱丹溪强调阴气保养
三、中医养生学简史
（六）发展（明清时期）
1．藏象学说与养生理论的结合
2．综合调养法的全面发展
3．防病保健强调动静结合
4．动形养生提倡导引武术健身
5．老年养生保健的再度兴盛
三、中医养生学简史
（七）振兴（现代）
1．预防保健取得显著成就
2．建立养生保健的科研机构
3．理论研究不断取得进展
4．开展社会性保健教育
5．培养传统养生专业人才
6．积极开展学术交流活动
三、中医养生学简史