02、健康心理.ppt

文档介绍：健康心理
李枫
复旦大学医学院
健康教育教研室
上海医学院路138号
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电话:54237241
健康心理学
健康心理学研究如何维护
和增进人们的心理健康的科学
心理健康
指心理上的健康状态,当人体处于这
种状态时,不仅自我感觉良好,而且
与社会契合、和谐、即整个心理活动
和心理特征相对稳定、相对协调、充
分发展,与客观环境统一和适应。
健康心理的重要性
1、健康心理是个体健康的重要组成部分
健康的概念- 生理、心理健康和社会适应能力
2、社会进入了高心理负荷时代
生活节奏加快,竞争日益激烈
3、未来社会对大学生、年轻人的人才素质提出了
更高的要求:一个人事业上的成功,只有15%
是由于他们的学识和专业技能,而85%是靠良
好的心理素质和人际关系方面的能力
心理健康的基本标准
(1)具有正常的智力
(2)成为情绪控制的主人
(3)具有和谐的人际关系
(4)良好地适应和改造现实环境
(5)具有坚强的意志品质
(6)具有完整与健康的人格
(7)与年龄相符合的心理和行为特点
促进心理健康的措施
1、生理学措施
2、心理学措施
3、社会学措施
社会适应与心理健康
1、挫折
由于遇到障碍或干扰,其需要不能满足时
而产生的消极情绪和紧张状态称作挫折
2、影响人们对挫折忍受力的因素
(1)个体生活经历
(2)躯体状况
(3)认知评价
培养承受挫折的能力
(1)走出认识误区
(2)努力提高能力,不断完善自我
(3)保持适当的期望,不断调整目标