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一、教学内容
本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》三年级教材，第4章第2节“立定跳远”。本节课主要让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养学生的协调性和灵活性。
二、教学目标
1. 让学生掌握立定跳远的技巧，能够独立完成动作。
2. 提高学生的跳跃能力，培养协调性和灵活性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点
重点：立定跳远的动作要领和技巧。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备
教具：立定跳远器材、沙坑、测量工具。
学具：学生自带跳绳。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，然后组织学生进行一些趣味性小游戏，如“捉迷藏”、“跳房子”等，让学生充分活动身体，调动学生的积极性。
2. 技术讲解与示范（5分钟）
教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节，并进行示范。让学生了解立定跳远的整个过程，形成动作表象。
3. 学生分组练习（10分钟）
学生分成若干小组，按照教师的要求，进行立定跳远的分组练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握正确的动作要领。
4. 实践比赛（10分钟）
教师组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，培养团结协作的精神。比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予表扬和鼓励。
5. 作业布置（5分钟）
让学生课后按照正确动作要领，在家练习立定跳远，并请家长签字确认。
六、板书设计
立定跳远动作要领：
1. 站位：两脚与肩同宽，身体挺直。
2. 摆臂：双臂前平举，然后向后摆动。
3. 起跳：同时双脚用力向后跳起。
4. 落地：双脚同时落地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。
七、作业设计
1. 题目：请根据课堂所学，描述立定跳远的动作要领。
答案：立定跳远的动作要领是两脚与肩同宽，身体挺直，双臂前平举，然后向后摆动，同时双脚用力向后跳起，双脚同时落地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。
2. 题目：请分析立定跳远中哪些动作容易犯错，并说明如何改正。
答案：立定跳远中容易犯错的动作有摆臂不充分、起跳时机不当、落地不稳等。要改正这些问题，需要在练习中注意动作的连贯性和协调性，掌握好起跳时机，落地时膝盖微弯，缓冲落地冲击。
八、课后反思及拓展延伸
本节课学生掌握立定跳远的动作要领和技巧，大部分学生能够独立完成动作。在教学过程中，注意纠正学生的动作不规范，培养学生的协调性和灵活性。通过比赛形式，激发学生的学习兴趣，培养团结协作的精神。
课后拓展延伸：可以组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的跳跃能力；也可以让学生在家进行练习，请家长签字确认，加强家校合作。在下一节课中，可以针对学生的表现进行点评，给予表扬和鼓励，进一步激发学生的学习积极性。
重点和难点解析
一、技术讲解与示范（5分钟）
1. 站位：两脚与肩同宽，身体挺直。站立时，要保证重心稳定，有利于起跳时的动力发挥。
2. 摆臂：双臂前平举，然后向后摆动。摆臂时，要用力量将双臂摆到最大限度，以增加起跳时的动力。
3. 起跳：同时双脚用力向后跳起。起跳时，要用力将双脚向后跳起，同时保持身体平衡。
4. 落地：双脚同时落地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。落地时，要注意膝盖微弯，以减轻落地时对膝盖的冲击。
二、学生分组练习（10分钟）
1. 按照教师的要求，进行立定跳远的分组练习。练习时，要注意动作的连贯性和协调性，掌握好起跳时机。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。在练习过程中，教师要关注学生的动作，及时纠正不规范的地方，帮助学生掌握正确的动作要领。
3. 学生之间可以互相观摩、学习，提高练习效果。在分组练习中，学生可以互相观摩、学习，取长补短，提高自己的练习效果。
三、实践比赛（10分钟）
1. 教师组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，培养团结协作的精神。比赛时，学生要全力以赴，发挥出自己的最佳水平。
2. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予表扬和鼓励。教师要关注学生的进步，给予积极的评价，激发学生的学习兴趣。
四、作业布置（5分钟）
1. 让学生课后按照正确动作要领，在家练习立定跳远，并请家长签字确认。作业的目的是让学生巩固所学内容，提高跳跃能力。
2. 家长签字确认，有助于加强家校合作，共同关注学生的成长。家长签字后，教师要关注学生的练习情况，为下一节课的教学做好准备。
五、板书设计
立定跳远动作要领：
1. 站位：两脚与肩同宽，身体挺直。
2. 摆臂：双臂前平举，然后向后摆动。
3. 起跳：同时双脚用力向后跳起。
4. 落地：双脚同时落地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。
六、作业设计
1. 题目：请根据课堂所学，描述立定跳远的动作要领。
答案：立定跳远的动作要领是两脚与肩同宽，身体挺直，双臂前平举，然后向后摆动，同时双脚用力向后跳起，双脚同时落地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。
2. 题目：请分析立定跳远中哪些动作容易犯错，并说明如何改正。
答案：立定跳远中容易犯错的动作有摆臂不充分、起跳时机不当、落地不稳等。要改正这些问题，需要在练习中注意动作的连贯性和协调性，掌握好起跳时机，落地时膝盖微弯，缓冲落地冲击。
七、课后反思及拓展延伸
1. 教师要关注学生的动作要领掌握情况，及时纠正不规范动作，提高学生的跳跃能力。
2. 在教学过程中，注重培养学生的协调性和灵活性，为提高运动能力打下基础。
3. 通过比赛形式，激发学生的学习兴趣，培养团结协作的精神。
4. 加强家校合作，让家长关注学生的学习情况，共同促进学生的成长。
5. 在下一节课中，针对学生的表现进行点评，给予表扬和鼓励，进一步激发学生的学习积极性。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
在讲解立定跳远的动作要领时，教师应使用简洁明了的语言，语调要生动活泼，富有感染力。在示范过程中，教师可以边讲解边示范，让学生更好地理解动作要领。
二、时间分配
本节课的时间分配如下：
1. 实践情景引入：5分钟
2. 技术讲解与示范：5分钟
3. 学生分组练习：10分钟
4. 实践比赛：10分钟
5. 作业布置：5分钟
三、课堂提问
在教学过程中，教师可以适时提问，引导学生思考和回答，以提高学生的参与度和注意力。例如，在讲解动作要领时，可以提问学生：“大家知道立定跳远需要注意哪些动作吗？”、“大家在练习过程中遇到过哪些困难？”等。
四、情景导入
本节课的实践情景引入可以通过组织学生进行一些趣味性小游戏，如“捉迷藏”、“跳房子”等，让学生充分活动身体，调动学生的积极性。
教案反思
1. 在讲解动作要领时，是否简洁明了，让学生易于理解？
2. 示范过程中，是否生动活泼，富有感染力？
3. 练习时间是否充足，学生是否充分掌握了动作要领？
4. 比赛环节是否激发了学生的学习兴趣，培养了团结协作的精神？
5. 作业布置是否具有针对性，能够巩固所学内容？
6. 在教学过程中，是否关注了学生的个体差异，给予每个学生足够的关注和指导？
7. 课堂提问是否适时，能够引导学生思考和回答？
8. 教学语言和态度是否亲切友善，能够激发学生的学习积极性？