文档介绍：高血脂的危害及预防
高血脂的主要危害
高血脂会加大血液的黏度,危害微循环管住;
高血脂会危害冠状动脉粥样硬化;
高血脂会导致高血压、冠心病、脑中风;
高血脂会导致肝功能损伤;
高血脂会导致机体形成大量自由基,损害人体细胞。
哪些人易得高血脂?
有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;
长期高糖饮食者;长期吸烟、酗酒者;<br****惯静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;
肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
血脂异常引起动脉粥样硬化的发生机制
脂质浸润学说:
动脉粥样硬化病变主要是血浆脂质水平升高所引起。使大量脂质尤其是胆固醇进入动脉壁,并在局部沉积聚集,引起局部巨噬细胞和平滑肌细胞集结,这些细胞吞噬脂质后形成泡沫细胞;同时细胞合成间质增多,血管内膜增厚导致动脉粥样硬化病变形成。
脂质浸润学说具有比较坚实的科学依据
血脂水平与动脉粥样硬化发病率呈正相关,降低血降胆固醇浓度可明显降低冠状动脉粥样硬化发病率和严重程度。
放射性核素标记实验证实动脉内壁的脂质来之血液。
动脉粥样板块内存在大量脂质,尤其是胆、胆固醇酯,泡沫细胞中堆积的以主要是胆固醇酯。
家族性高胆固醇血症患者仅仅由于细胞表面低密度脂蛋白受体功能缺陷导致血浆胆固醇水平极度升高,就使患者早年发生动脉粥样硬化。
检查血脂只管重要:
1、由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足,再加高血脂本身并没有什么症状,因此,很多人是在无意中发现血脂高的。
2、为防范于未然,当您有以下情况时,如高血脂家族史,肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已有冠心病、脑中风,糖尿病、肾脏疾病、中老年、长期高糖饮食,请您及早检查血脂。
1、普通人:每两年检查一次血脂;40岁以上的人:每一年检查一次;高危人群和高血脂患者:听从医生指导定期复查血脂。
2、当检测出高血脂的时候,四到六周查一次,检测两到三个月,如果学制指标趋于正常,以后可以三到六个月复查一次,如果不达标,需要加上药物治疗,药物治疗以后病人要四到六周监测,达标以后三个月到六个月的检测时间。
检查时间
调节血脂三大策略:
调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
调节饮食结构的原则:
限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;如动物内脏、脑子。骨髓、贝类等。
选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、素菜、面包和谷类食物)
多吃降血脂食物:大蒜生姜、茄子、山楂、黑木耳、柿子、牛奶等。
改善生活方式
1、减肥:肥胖就是脂肪过剩,也是动脉粥样硬化的标志。
2、戒烟:烟草中的尼古丁、一氧化氮引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。
3、控制酒精:就对人体少饮有利,多饮有害。酒的热量高,多和加重肥胖。
4、有氧运动:散步、快步、慢跑、太极拳等“温和运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低血黏度。