文档介绍：创卫健康医学知识
【2009-08-04】【作者/来源/ 】
1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
3、健康的生活方式是指有益于健康的****惯化的行为方式,具体表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。
4、***的正常血压为收缩压低于140毫米***柱,舒张压低于90毫米***柱;腋下体温36~37℃;平静呼吸16~20次∕分;脉搏60~100次∕分。
5、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
7、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
8、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。
9、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
10、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
11、家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
12、出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。
13、正确刷牙,每天刷牙两次以上,竖刷,每次3—5分钟。
14、吃糖过多的危害:①营养不良;②发生龋齿;③导致肥胖症;④易骨折;⑤诱发癌症;⑥影响寿命。
15、人体缺铁可引起缺铁性贫血。
16、多食蔬菜、水果可①增加营养;②预防贫血和癌症。
17、人体缺碘的危害:①影响胎儿生长发育,造成智力低下或痴呆;②婴幼儿发育迟缓,影响智力;③引起甲状腺肿大。
18、饭前便后洗手可预防肠道传染病和寄生虫病。
19、绿化对环境的作用是:①吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气;②吸附和阻留灰尘;③调节气候;④降低噪声;⑤美化环境,提高工作效率。
20、随地吐痰的危害:痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境。
21、共用洗脸毛巾容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。
22、勤晒被褥既可以杀菌,又可以使棉絮膨松保暖。
23、老鼠可传播鼠疫和流行性出血热等疾病。
24、蚊子可传播疟疾、流行性乙型脑炎等。
25、苍蝇能传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。
26、蟑螂的危害是:携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等,通过污染食物传染疾病。
27、吸烟对人体的主要危害是:导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病。
28、“世界无烟日”是每年的5月31日。
29、吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变,使心脏病病情加重。
30、***每天适宜的食盐量是5克以下。
31、预防高血压应做到:①不吸烟、少饮酒;②控制饮食,防止肥胖;③低盐饮食、多食蔬菜;④适度锻炼,睡眠充足;⑤保持情绪稳定、乐观。
32、世界公认冠心病的三大危险因素是:高血压、高血脂和吸烟。
33、糖尿病的典型症状是:多饮、多食、多尿和消瘦(简称三多一少)。
34、流行性感冒主要通过空气飞沫传播。
35、预防肠道传染病要做到:①饭前便后洗手;②水和食物要干净;