文档介绍：女人肝不好怎么办?
肝脏是比较容易受伤的器官之一,女性虽然少喝酒,但是因为饮食问题得肝病的人也不在少数,那么女人肝不好怎么办?
女人肝不好首先可以口服硒麦芽五味子片保肝护肝,其次还要注意平时的预防和调理,主要注意以下几点。
1、对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
2、梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
3、西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
4、多吃一些新鲜蔬菜、大豆、木耳、香菇等等都是有利于肝的,能有一定的调养作用的,如果是鱼类就要多吃黄鱼是最好的,易于消化。
5、海鲜类不可食用,高脂肪、高胆固醇的食物也不宜食用,宜吃淡水鱼,豆制品及蔬菜水果等。
6、对于肝功能不好的患者和肝病患者,保持乐观的心态是很重要的,因只有有美好的心情才能有美好的生活。
7、23时到凌晨3时,是女人养肝血的最佳时间,尽可能不要熬夜。
8、远离污染,避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
9、不乱吃药。吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药,应避免自行用药。
10、保持正常体重。超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。
11、乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。春季肝功能活跃,人爱发肝火。当你怒从心头起,要和人吵架的时候,就赶快提醒自己,吵架是伤人又伤己的,没有任何好处。同时还要及时把积聚在心中的不良情绪通过适当的方式发泄出去,以尽快恢复心理平衡。
12、运动是养肝的好方法。肝主筋,运动可以舒筋活络,有益于肝,多锻炼,也能够增强免疫力与抗病能力。每个人应根据自身体质状况,选择适宜的运动,以增强身心健康。如散步、做操、踏青、打太极拳、放风筝。