文档介绍：高电位治疗仪解决失眠有办法
失眠了怎么办?相信每个人都会失眠,失眠或多或少地困然着每一个人,晚上睡觉失眠了,是件十分痛苦的事情,改善失眠的方法有哪些呢?今天小编来为大家介绍改善失眠的方法。
        
    相信体验过高电位治疗仪的人都知道,对于失眠快则一次见效,慢则3-7天见效,就是因为负电位可以直接作用神经系统起到调节神经的作用,(特别是最近几年很多电位治疗器都有负电位,可以直接调节植物神经系统,改善睡眠很快),所以无论交感神经、副交感神经都起到一定的调节作用,使之恢复正常的节律,所以体验过电位治疗的人无论以前睡眠好与坏,都觉得最近睡眠深了,第二天大脑也清醒、身体也有劲了,就是因为它能很好的调节神经的功能,使人进入正常的睡眠状态,有节律的进行快波和慢波睡眠,大脑和身体得到有效的休息,调节机体正常节律没有任何副作用。
    在接受高电位治疗仪的同时,向大家介绍一些生活中对付失眠的小窍门。
一、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉睡觉之前抽烟的****惯。
二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
三、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑,使你能够一上床就很快入眠。
四、养成睡前停止思考的****惯。睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音,如:雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难,不过只要坚持下去就能学会。
五、失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
    拥有高电位治疗仪,让你不再为失眠而烦恼。
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