文档介绍：东北财经大学体育课
教学手册
(女生排球课普通班)
任课教师刘彬
东北财经大学体育教学研究部
20010---2011学年 2 学期
课时计划
公体教研室课的名称:排球(女) 授课老师:刘彬第1次课部主任:张益增
教材
内容
一、简介排球运动的特点及发展概况
二、学****准备姿势与移动三、专项素质练****br/>教学
目标
一、了解排球运动的特点及发展概况
二、初步掌握准备姿势与移动技术
课的部分
教学内容
组织与教法
练****br/>时间
次数
20’
准
备
部
分
一、课堂常规
教师组织整队,师生问好,开始上课。
出勤考核
本课内容与要求
选出体育委员
二、准备活动
慢跑
徒手操
①振臂运动
②肩部运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腰部运动
⑥腹背运动
⑦前侧压腿
⑧踝腕运动
一、课堂常规
1、二列横队○○○○○○○
师生问好× ○○○○○○○
2、出勤点名△
见****同学随队做轻微练****br/>二、准备活动
组织学生成一路纵队绕场地慢跑四圈。听教师口令,当听到教师喊1时,学生继续按原方向慢跑;当听到教师喊2时,学生立即转身按反方向慢跑。目的是为了提高学生快速反应的能力。
要求:调整呼吸,注意力集中,不要说话。
体操队型、讲解、示范
○○○○○
○○○○○
△
要求:手臂伸直,振臂要有力
要求:动作幅度要大
要求:身体尽量侧屈
要求:身体尽量后转,脚跟不要抬起
要求:动作幅度要大
要求:屈体时,膝盖伸直,手尽量触地
要求:压腿时弓步要大
要求:各关节充分活动
5’
6’
9’
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
课的部分
教学内容
组织与教法
练****br/>时间
次数
65’
基
本
部
分
一、简介排球运动的特点和发展概况
二、接力游戏
三、学****准备姿势与脚步移动
四、专项素质练****br/>一、简介排球运动的特点和发展概况
组织与介绍:学生两列横队,听教师介绍排球运动的特点和发展概况。
要求:学生注意力集中,不要聊天,可以随时提出想了解的问题。
二、接力游戏
组织与讲解:将学生平均分成两组,讲解拍球跑和抱四球跑的游戏规则,组织学生进行游戏。
目的:培养学生的团体协作的能力,增强学生的集体荣誉感。
要求:跑动积极,认真参与,气氛活跃,充分发挥团体协作配合的能力。
三、学****准备姿势与脚步移动
组织与讲解:组织学生两列横队,面相对。教师在中间讲解、示范动作要领。两脚左右开立稍比肩宽,一脚稍前,两脚尖内收,脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲,膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾,重心靠前。两臂放松自然弯曲,双手置于腹前。全身肌肉适当放松。
练****组织学生做有口令和无口令看手势练****br/>要求:身体重心下降,移动中保持平稳,头要抬起。
四、专项素质练****br/>练****组织学生做蛙跳练****br/>要求:相邻同学保持安全距离。
10’
27’
18’
10’
5’
结
束
部
分
5’
课
后
小
结
场地器材
排球场地。
排球。
课时计划
公体教研室课的名称:排球(女) 授课老师: 刘彬第2次课部主任:张益增
教材
内容
一、复****准备姿势与脚步移动二、学****正面上手传球技术的徒手练****和自传球练****三、专项素质练****br/>教学
目标
一、巩固、提高准备姿势与脚步移动技术
二、初步学****正面上手传球技术
课的部分
教学内容
组织与教法
练****br/>时间
次数
20’
准
备
部
分
一、课堂常规
体委组织整队,师生问好,开始上课。
出勤考核
本课内容与要求
二、准备活动
慢跑
徒手操
①振臂运动
②肩部运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腰部运动
⑥腹背运动
⑦前侧压腿
⑧踝腕运动
一、课堂常规
1、二列横队○○○○○○○
师生问好× ○○○○○○○
2、出勤点名△
见****同学随队做轻微练****br/>二、准备活动
组织学生成一路纵队绕场地慢跑三圈。由第四圈开始跟随教师在一侧边线处做侧滑步练****br/>要求:调整呼吸,不要说话。
X X X X X X △
X
X
X
X
体操队型、讲解、示范
○○○○○
○○○○○
△
要求:手臂伸直,振臂要有力
要求:动作幅度要大
要求:身体尽量侧屈
要求:身体尽量后转,脚跟不要抬起
要求:动作幅度要大
要求:屈体时,膝盖伸直,手尽量触地
要求:压腿时弓步要大
要求:各关节充分活动
5’
6’
9’
4×8
4×8
4×8