文档介绍：晋元高级中学健身与课时计划
年级
高一
人数
40
日期
教师
刘顺德
班级
组织形式
周次
课次
内容主题
足球:传接球6-1
素质练****br/>重点
传接球时脚内侧的触球部位
难点
传接球转换的衔接和停球的位置
学****目标
熟悉球性,培养学生对足球喜爱的热情。
学****脚内侧传接球,体验正确的传接球技术动作。
在团队中练****体验团队合作的乐趣
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
1
课堂常规
整理队伍
师生问好
宣布上课内容
安排见****生
1
教:教师讲解本节课的内容安排、要求,并对见****同学另作安排。
学:体育委员整队、检查人数并报告
要求:静、齐、快
精神饱满
准备部分
9
一、慢跑400米
二、热身操
1、头部运动
2、肩部拉伸
3、腹背运动
4、腿部肌肉拉伸
5、脚踝手腕拉伸
游戏:溜猴
游戏说明:学生分成4组,围成一个圆形传球,在圆中一位到两位同学抢断传球,抢到后两人转换角色。
游戏规则:必须在规定的范围内传球。抢断方把球控制才算抢到球。
2x8
2
4
教:讲解示范
带领学生练****br/>学:1、注意听讲。
认真看老师做的示范动作。
听教师的口令。
要求:1、动作完整到位
听老师口令练****运球掉的同学自动站到队伍的后面。
要求:认真体验动作,听老师的口令。
基本部分
28
一、熟悉球性
1、颠球
一抛一颠球(2x8)
自由颠球
2、双脚原地交替踩球
2、带球过杆练****br/>,学生带球过杆。
重点:颠球时要体验“炒菜”的动作感觉。带球过杆时重心转移要快。
二、学****脚内侧传接球
1、无球练****br/>脚内侧传接球的动作模仿
2、有球练****br/>3、传接球练****br/>重点:脚内侧传球的部位。
难点:停球和传球动作衔接的动作。
素质练****br/>俯卧撑(20x3)
6
10
2
教:讲解、示范
观察学生训