文档介绍：蜂蜜加白醋减肥法:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋,中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去,减肥效果很好。
文章转自[瘦身男女]
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姜+红茶最完美的减肥食物    
    红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
    对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。
    生姜红茶断食法时间表
    第一天:早:正常饮食  中:同上晚:同上
    第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
    第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)  中:同上晚:杂粮粥
    一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
    第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥
    第四天:早:生姜红茶中:正常饮食  晚:同上
    生姜红茶的制作方法
    从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
    生姜红茶材料
    材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
    做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
    药历网提醒:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。