文档介绍：上海政法学院警察体育课教案
教师姓名: 姜熙授课班级: 刑事司法年学期第 8 次
课程名称
警察体育
所需器材
垫子15个
主要教材
警察武术摔法
(三)
授课地点
田径场
教学目标
一、复****所学过的摔法,使学生熟练掌握以前所学过的技术。
二、进行摔法的学****br/>三、通过本次课的学****训练,培养学生的灵活性
重点、难点
重点:摔法要领的学****br/>难点:摔法攻防运用
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课的部分
教学内容
课的组织教法及要求
量和强度
时间预计
准
备
部
分
一、课堂常规
1、班长集合整队,报出勤情况
2、师生相互问好
3、检查人数及服装
4、宣布本次课的任务和要求
5、安排见****生
二、准备活动
:
1、颈部运动 2、肩部运动
3、振臂运动 4、腰部运动
5、膝部运动 6、弓步压腿
7、仆步压腿 8、手腕、脚腕运动
队形
××××××××
××××××××
要求: 精神饱满
口令清晰
集合迅速
队形
××××××××
××××××××
要求:使每个关节部位得到充分活动,避免受伤或再次损伤。
1、教师口令下领做
2、集体原地练****为主
3、听口令进行
4
×
8
3′
17′
基
本
部
分
二、对角冲刺跑10个,对角做动作
1、交叉步 2、高抬腿
3、分腿跳 4、抱膝跳
5、翻腰运动 6、跨步跳
7、冲刺
三、辅助练****br/>1、正、侧压腿
2、统一下横叉
3、统一压髋
4、统一压肩
复****br/>1、摔法技术
二、摔法学****br/>1. 接腿涮腿
动作要领:双方由基本姿势开始,敌方用左正蹬或左侧踹腿攻击我方中上盘,我方用用双手扣握紧敌方左脚,向后撤步的同时将敌方左腿回拉,上动不停,左脚向左方撤步,同时将敌方左腿向下、向左上方弧线摆涮,使敌方摔倒
2. 接腿勾踢摔
动作要领:双方由基本姿势开始,当敌方用鞭腿进攻我中上盘时用左手抄抱敌方腿部膝窝处,接抱敌方小腿,用右手从敌方右侧搂住其颈部,同时右脚上步进身,抱腿上挺发力的同时以右脚勾踢敌方支撑腿脚踝部,使其倒地。
队形
对角练****br/>一、队形同上
二、组织教法:
1、示范并领做
2、口