文档介绍：乒乓球教案
第 1 次课任课教师:张俊
课的任务:
1. 了解乒乓球运动概况及常用术语;2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动;3. 初步学会平挡球;4. 身体素质:发展下肢弹跳力。
课的
部分
时间
课的内容和组织教法
练****的时间和次数
准备
部分
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见****生;
(三)宣布课的内容与任务
1.       介绍乒乓球运动概况及常用术语;
2.       学****握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动;
3.       学****平挡球;
4.       身体素质:蛙跳。
(四)注意事项
1.       遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
2.       同学之间应互帮互学。
 
二、准备活动
(一)绕球台外围慢跑6圈
(二)徒手操:
●组织: ×××××××× (成体操队形)
××××××××
△
●内容:
1.       颈部绕环
2.       扩胸运动
3.       体转运动
运动
5. 踢腿运动
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
6. 腹背运动
7. 膝关节绕环
8. 踝、腕关节绕环
基本
部分
80
一、理论:
●组织: ×××××××× (成密集队形)
××××××××
△
●内容:
(一)介绍乒乓球运动概况
起源
发展
国际乒乓球联合会
当今世界乒坛格局
(二)常用术语
球从本方球台弹起后的五个时期
击球的九个部位
击球的五条线路
击球点
三种板型
30
基本
部分
二、学****握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
●横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如左图)
︱
●直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图)
(二)站位和准备姿势
●方法:站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。
15
5
5
5
(三)单步移动
●方法:击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
●组织:讲解时成密集队形
练****时成体操队形
●教法:1)教师示范、讲解
2)学生练****br/> 3)教师检查纠错
基本
部分
三、学****平挡球
●推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。
●平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练****可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。
●平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。如图
●组织:讲解时成密集队形
练****时两人一台
●教法:1)教师示范、讲解
2)学生徒手模仿练****体会要点
3)教师检查纠错
4)学生练****br/>●要求:力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
四、素质练****br/>●内容:蛙跳
●组织:
××××××××→
××××××××→
25
10
10x3组
结束
部分
5
一、放松、整理
二、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练****的内容
三、宣布下课
3
2
课后
小结
体育课教案
第周第 2 次课
课的任务:
:(1)介绍教学内容及考试方法;(2)介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点;
; 3. 身体素质:发展上肢力量。
课的
部分
时间
课的内容和组织教法
练****的时
间和次数
准备
部分
15
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见****生;