孕前期妇女膳食指南80后准妈妈的膳食调理系列课第一讲.pdf

文档介绍：孕前期妇女膳食指南----80后准妈妈的膳食调理系列
课第一讲
主讲:高级营养师殳荣
高级营养讲师殳荣
课程地址:m/8553630676
孕前期妇女膳食指南
------80后准妈妈的膳食调理系列课第一讲
NN
殳荣
国家高级营养师
国家养生指导高级讲师
北京营养师俱乐部营养讲师
中国养生指导讲师联盟
副主席、讲师团团长
中央人民广播电台营养嘉宾
多家媒体营养嘉宾及撰稿人 2
主要内容
•孕前期准备工作
•孕前期妇女膳食指南
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孕前期准备工作
?

“雷区”

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孕前检查是一道命令


妇科检查血常规尿常规血型肝肾功能空腹血糖感染性指标检
查 B超检查心电图检查胸透检查口腔检查

精液检查泌尿生殖系统检查传染病性疾病、性病筛查

染色体:检查遗传性疾病
性激素六项检查(促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素、孕激素、
泌乳素、雄激素)
乙型肝炎病毒测定: 5
避开九大受孕“雷区”

、戒烟戒酒不足6个月
3.***官手术后不足6个月


、放射线治疗、服用病毒性感冒或慢性疾病
用药后不足3个月

、疲劳而归不足2周

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贴心提示:
计划怀孕开始



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主要内容
•孕前期准备工作
•孕前期妇女膳食指南
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孕前期妇女营养需要及膳食参考摄入量
名称需要量(每天摄入量)
维生素A 900μg视黄醇当量
维生素B1
维生素B2
维生素B6 2mg/d
维生素B12 /d
维生素C 130mg/d
维生素D 400IU
叶酸 400μg/d
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