文档介绍：孕期营养
主讲:惠(xi)海燕
目录
孕期生理特点
孕期营养需要
孕期膳食指导
妊娠是一个复杂的生理过程,足月妊娠为280天,从怀孕到12周为孕早期,13至27周为孕中期,28周至出生为孕晚期。孕期妇女生理状态及代谢有较大的改变,以适应胎儿的需要,随着妊娠时间的增加,这些改变通常越来越明显,产后又逐步恢复至孕前水平
预产期计算方法
末位月经的月份加9或者减3,日期加7
如:末次月经是5月7号,计算方法为:
月份:5-3=2月
日期:7+7=14日
计算所得宝宝的预产期为:2月14日
注:月份加9大于12时即减3,如上5+9大于12,所以月份计算为5-3=2
a、雌激素、孕激素及胎盘激素的水平升高
孕期激素和代谢的变化
b、孕晚期基础代谢率升高15%-20%
c、胰岛素分泌增多,孕妇空腹血糖常低于非孕期
孕妇胃肠蠕动减慢,胃排空及食物在肠道停留的时间延长
孕期消化液和消化酶也减少,出现孕吐反应
对某些营养素如钙、铁、维生素B12及叶酸等的肠道吸收量增加
孕期消化功能的变化
有效肾血浆流量及肾小球滤过率增加,但肾小管再吸收能力没有相应提高,从而导致尿中葡萄糖、氨基酸和水溶性如维生素B2、叶酸、烟酸等多种营养素排出量增加。
孕期肾功能的变化
孕期血容量及血液成分的改变
孕期体重的增加
不限制饮食的健康孕妇体重增长范围一般为10-
孕期增加的体重:
妊娠产物(胎儿、胎盘和羊水)
母体组织的增长(血液、细胞外液、脂肪等)
正常妊娠整个妊娠过程中,-7kg
妊娠前3个月
妊娠4个月起
,
妊娠7~8个月起
体重增加较少
孕期体重
足月妊娠时
平均增重11kg (10~)