文档介绍：高尔夫心得
系别:班级: 姓名:
学****高尔夫有一段时间了,从一点都不了解,到现在可以轻松打好每杆球。这是老师悉心指导和自己的努力是分不开的。:
挥杆的实质在放松状态下, 通过身体的转动, 用手臂控制球杆, 将转身时的力量全部释放到球上, 并将球按照你所想要的方向打出去.
一、准备动作的注意事项
双脚开立,与肩同宽. . . ,上半身左右转动轻松为准.
握杆: 左手食指第2个关节到手掌的横纹下方的直线, 握住杆, 感觉到用手指卷曲,. 1指轻搭到杆身右侧. 当用准备动作左手握杆放在地上时,(杆头在2腿中间, 左臂伸直)1指和2指组成的V形尖角对着右肩..注意这时, 左手腕不要向上方翘,而是保持自然放松.
左手握住杆, 右手5指叠到左手的2指上, 其他手指慢慢卷曲包住杆身, . 右2指的第1关节向上方弯曲,使第一个关节与杆身平行,, 在下杆时,. 杆放在地上做准备动作时, 1,。由于双手握位1上1下, 同时左臂伸直,所以, . .
准备动作完成后, , 双臂放松. , 眼看球. 将杆头的击球侧的直线-杆身-左臂-右臂用感觉联系起来,记住当前的位置,感觉. 当下杆击球时, 接触到球时, 还应该是现在的感觉.
双臂, 和胸组成的三角形的角度,特别是双臂之间角度, 在整个上杆和下杆过程中,是不变的. 直到收杆.
1、上杆注意事项.
双臂双手保持稳定. . 握杆稳定,,感觉杆头向右平移. 延长线和击球路线相同.
在上杆,下杆时, 为了保持好双臂的角度. , 随着右转角度的加大, 杆头会离开地面, 虽然离开了地面,但杆身平面与地面的切线仍然和击球路线相同. 实际,杆头运动不超过10CM, 马上就会离开地面,. 不要前弯,,, , ,不要偏离脊柱轴线,左右平移,, 弯曲的双腿也会发生变化, . 右腿弯曲的角度小一些, , 球杆离开地面越来越高. 手腕保持稳定,不松懈. 不变形. , ,,, ,左臂达到水平后,由于头部阻挡, 肩部无法继续转动, 此时可以继续转动腰部,