文档介绍：九年级体育考试题1共147分
一、填空(每空1分)112
1、营养素包括( )、( )、( )、( )、( )。
2、为了保证身体健康和生长发育的要求,每天所需要的食物包括( )、( )、( )、( )、( )。
3、减肥的目的不仅是降低( ),更重要的是消除体内的( )。
4、超过( )分钟的( )强度运动才能充分利用( )来供给能量,从而达到消耗( )、降低( )的目的。
5、为了使运动时间达到( )分钟以上,运动强度要适当,一般使运动后即刻的心率保持在( )次/分钟左右为宜。
6、与运动同样重要的就是( ),( )不是不吃不喝,相反一定要保证一日三餐,而不能靠零食填饱肚子。在食物的选择上要注意多吃( )、( )和( )少吃( )和( )的食物。
7、检测运动负荷的简便方法是( )。
8( )是人体中非常重要的动力器官,全身流动的血液全靠( )这个( )来推动。( )每分钟跳动的次数叫( ),它是( )功能的一种表现。
9、脉率受年龄、性别的影响。成人安静时的( )为( )次/分,学龄前儿童为( )次/分。
10、在确定运动负荷强度时,可以用( )间接地表示( )。( )小于( )没有明显的效果,大于( )则容易损害健康。所以适宜的( )应在( )之间,对应的( )应在( )。
11、20岁以下的青少年最高( )一般为( )次/分,而经常参加体育锻炼、体能好的青少年,最高( )可达到( )次/分。适宜的( )=(最高-安静)*65%+安静时( )。
12、判定运动负荷的大小从以下2个方面:一是( )二是( )
13、意识的三剑客是( )、( )、( )。良好的意志品质包括( )、( )、( )、( )。
14、不同的运动项目可发展的意志品质是一、中长跑主要品质( )次要品质( )( )。
二、体操、射击、田径、举重主要品质( )、( )。次要品质( )、( )。
三、武术、滑雪、跳水、摩托车只要品质( )、( )。次要品质( ) 、( )。
四、球类运动主要品质( )、( )、( ),次要品质( )、( )。
15、田径比赛中男子十项包括一、( )、( )、( )二、( )、( )、( )三、( )、( )、( )四、( )。女子七项全能包括一、( )、( )、( )二、( )、( )三、( )、( )。
16、你学习发展耐久跑能力为主的练习有( )、( )、( )、( )、( )、( ),举例说明提高跑的技术辅助性练习有(
)、( )。
17、跨栏跑是由( )、( )、( )、( )、。少年男子( )栏高是( )厘米,女子( )栏高是( )厘米。
耐力的种类( )、( )。
18、人的健全,不单靠饮食,尤靠运动( )。运动就其作用来说,几乎可以代替任何药物,但是世界上一切药物并不能代替运动的作用( )。
二、名词解释:每题2分14
1、什么是耐力?
2、什么是脉率(心率)?
3、什么是平衡膳食/
4、什么是营养?
5、什么是营养素?
6、什么是意志?
7、体育目标的设置?
三、问答题;每题3分15
1、减肥的原则?
2、脉率的测定方法?
3、怎样设置科学的体育学习目标?
4、正确的跑姿是怎样?
5、耐久跑的动作要领?
四、简答题:每题3分6
1、怎样提高耐久跑的能