文档介绍：第一类:自身素质(自我的学****发展、目标等)
1什么是私人教练?
对私人教练的了解,健身的方向
2认识到榜样的作用
职业发展方向、目标及行业责任感
3教练与会员的位置
搭档、倾听者、忠告者、老师。。。
4在俱乐部应具备的素养
进取、友善、助人为乐、谦和、。。。
第二类:专业知识
1各种训练方法的原理
肌肉训练的方法:初级、中级、高级训练法则
2给不同人群编写一个完善的训练计划
健康、增肌、减脂
妇女、儿童、老年人
3解剖学
运动系统
4营养学
6大营养素
补剂
5运动心理学
运动心理暗示
想象
6生物力学
运动的种类
动作角度
7了解各种常见疾病,和在运动中如何预防
坐式生活
肥胖、退化性疾病的成因
现代生活的对人体的影响
运动对人体质的提高
第三类:专业技能
1体测的方法和规范重要性
测试部位
测试标准
2伸拉的统一方法和各种特殊人群的伸拉方法
互动抻拉
自助抻拉
抻拉的注意事项
3互动式训练的各种方以及每种方法的效用和针对人群,强度的控制
附加器械及功能性训练
组间加强训练
组间积极恢复训练
强度控制的方法:
循序渐进法
定量训练法
强度超量训练法
评判方法
教练观察:呼吸、表情、姿态。。。
会员自我感觉:Ⅰ——Ⅹ十个运动强度感知
4康复性训练方法和原理
5功能性训练方法和原理
第四类:沟通能力
1客户维持
(见自身素质)
客户的运动***
客户的运动效果
教练的榜样
长期运动的规划
客户关系群的建立
2如何分析会员,更好的销售
客户的性格类型
客户关系群的组成
客户的需求
沟通的步骤和技巧:
第一印象的建立
听、理解、问、给信息、停顿
教练扮演的角色:
训练者
倾听者
忠告者
师长
监督者
榜样
。。。
给客户以信赖、职业的、可信任的印象
3如何更好的把你掌握的知识技能,用简洁易懂的语言传递给会员
训练的技巧
手势
语言
特定****惯的养成
4健康问答的技巧和功用
沟通技巧
问题的连续性