爱眼护眼,做好眼操.doc.doc

文档介绍：爱眼护眼,做好眼操
同学们,我们知道眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩......
可是,因为不当的用眼习惯、学习压力、眼部疾病等等,我们的双眼变得有些模糊,疲劳了。下面我来谈谈,做好两操对我们保护视力的帮助:
眼保健操是根据我国中医推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。常做眼保健操,可起到调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。
阳光亮眼操突破了传统眼保健操中医按摩穴位的局限,融入了当今世界上最经典、实用的眼保健训练技术:融合功能训练、立体视觉训练、眼外肌训练、晶体弹性训练、视网膜刺激训练、周边视野开发训练、睫状肌潜能训练。通过加强眼肌的训练,缓解视疲劳,从而达到预防假性近视、控制真性近视的发生和发展的目标。青少年学生坚持阳光亮眼操的训练,可以让未近视的学生远离近视,让已近视的学生减缓近视。
同学们,让我们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让我们的视野更开阔,让我们的生命更精彩!
市南区实验小学卫生室